童缺乏維生素b的癥狀有哪些?兒童階段隨著身體各方面的發(fā)育需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)元素，而維生素b是兒童不可缺少的營養(yǎng)元素之一。兒童如果缺乏維生素b的癥狀就會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁易煩躁、厭食、食欲不振等癥狀，這時(shí)我們要及時(shí)為其維生素b。

　　b族維生素包括15種，我們熟悉的有B1、B2、B6、B12，這個(gè)維生素族群被稱為“能量維生素”。如果攝取不夠會(huì)讓人“泄氣”，像缺乏了維生素b1容易疲勞，缺乏維生素b12有缺鐵性貧血的可能性。

　　我國有40%～60%的兒童存在挑食偏食問題，造成孩子微量營養(yǎng)素的缺乏。其中B族維生素可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大腦蛋白質(zhì)吸收。一旦缺乏會(huì)引起食欲不佳，加劇挑食偏食現(xiàn)象，造成惡性循環(huán)，嚴(yán)重者甚至?xí)a(chǎn)生厭食行為。

　　兒童缺乏維生素b脾氣易暴躁、食欲不振

　　兒童缺乏維生素b的癥狀有哪些?孩子是否缺乏b族維生素呢?這是家長最關(guān)心的問題。脾氣暴躁易煩躁很可能缺乏維生素b2;如果是母乳喂養(yǎng)的新生兒，自然狀況是吃飽了會(huì)露出滿足表情，睡得非常香甜。如果新生兒特別容易煩躁，哭鬧不休，這可能是因哺乳媽媽缺乏維生素b2，使得母乳中缺乏維生素b2。

　　兒童如果缺乏維生素b6孩子就易表現(xiàn)出厭食、食欲不振等等。建議可兒童多補(bǔ)充富含維生素b6的食物，如　富含維生素b6的食物：肉類食物如牛肉、雞肉、魚肉和動(dòng)物內(nèi)臟等，全谷物食物如燕麥、小麥麩、麥芽等，豆類如豌豆、大豆等，堅(jiān)果類如花生、胡桃等。維生素b6含量最高的為白色肉類(如雞肉和魚肉)

　　兒童口腔潰瘍也是缺乏維生素b2原因

　　成人患口腔潰瘍的原因復(fù)雜，跟內(nèi)分泌、熬夜有一定關(guān)聯(lián)。但孩子出現(xiàn)口腔潰瘍的原因相對(duì)單純，絕大部分可能是因?yàn)槿狈S生素b2，所以口腔潰瘍也是缺乏維生素b的標(biāo)志。此外醫(yī)學(xué)專家指出，孩子的舌頭呈現(xiàn)洋紅色，是缺維生素b1的表現(xiàn)。

　　食物太精細(xì)容易導(dǎo)致兒童缺乏維生素b

　　除了偏食挑食，孩子平時(shí)吃得太精細(xì)，也是導(dǎo)致維B缺乏的一個(gè)重要原因。維生素b主要存在于粗糧(如小麥、谷類、豆類)的表層，又是一種水溶性維生素，粗糧加工得越精細(xì)，維B的損耗越大。

　　孩子不正確的飲食習(xí)慣，只吃肉不吃菜，偏愛洋快餐也是造成維生素b缺乏的一大原因。像一份漢堡是油炸食品，多肉少蔬菜。從營養(yǎng)角度分析，漢堡包含有的蛋白質(zhì)多，但維生素和碳水化合物少得可憐，并非合格食物。

　　兒童缺乏維生素b的癥狀有哪些?綜上所述就是兒童缺乏維生素b的表現(xiàn)，家長們可以根據(jù)這些癥狀判斷孩子是否缺乏維生素b，以便科學(xué)適宜地為孩子補(bǔ)充維生素b。