維生素b2的作用有：
　　1、促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生；

　　2、促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長；

 　 3、幫助消除口腔內(nèi)、唇、舌的炎癥；

 　　4、增進(jìn)視力，減輕眼睛的疲勞；

 　　5、和其他的物質(zhì)相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。

　　維生素B2與特定的蛋白質(zhì)結(jié)合生成黃酶。黃酶在物質(zhì)代謝中起傳遞氫的作用,參與組織的呼吸過程。

　一、維生素b2的作用

　　1、 參與碳水化合物、蛋白質(zhì)、核酸和脂肪的代謝可提高肌體對蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)生長發(fā)育。

　　2、 參與細(xì)胞的生長代謝，是肌體組織代謝和修復(fù)的必須營養(yǎng)素。

　　3、 強(qiáng)化肝功能、調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌。

　　4、 保護(hù)皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

　　二、維生素b2的作用及新用途

　　1、用于治療心絞痛

　　患冠心病、心肌缺血及心絞痛的人，若每次服維生素b275毫克，每天3次，用藥一個月后，就可使心絞痛的發(fā)作頻率降低，甚至消失。這是因為維生素b2可以改善心臟的血液供應(yīng)。

　　2、用于防治偏頭痛

　　比利時和盧森堡的科研人員發(fā)現(xiàn)，大劑量補(bǔ)充維生素b2可使偏頭痛的發(fā)生頻率降低、發(fā)作持續(xù)時間縮短。偏頭痛是由于腦細(xì)胞的能量儲備減少所致。而維生素b2則能提高腦細(xì)胞內(nèi)線粒體的潛能。因此，每天服用一次維生素b2 400毫克，可以有效地治療偏頭痛。

　　3、有助于提高性生活質(zhì)量

　　研究證明，人體所含維生素b2的多少與性生活的質(zhì)量密切相關(guān)。當(dāng)人體缺乏維生素b2時，人體器官腔道內(nèi)的粘膜層就會受到損害，出現(xiàn)粘膜變薄、粘膜層損傷及微血管破裂。對于女性來講這種損害更為嚴(yán)重。女性缺少維生素b2可表現(xiàn)為陰道干澀、陰道粘膜充血、破潰，從而引起性欲減退、性冷淡及性交不適。出現(xiàn)這種情況時，可口服維生素b2，每次10毫克，每日3次。

　　4、防治癌癥

　　科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，若維生素b2缺乏，可增強(qiáng)化學(xué)致癌物的致癌作用。因此日常生活中多補(bǔ)充維生素b2可防治癌癥。補(bǔ)充維生素b2的常用量是：每次10毫克，每日口服3次。

　　補(bǔ)充維生素b2作用很多，還可以進(jìn)行食療，多吃富含維生素b2的食物。如奶類及其制品、動物肝臟、腎臟、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、橘子、柑、橙等。