缺乏維生素A老的快，下面來(lái)談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題：

硫酸軟骨素是一種粘性強(qiáng)的多糖類物質(zhì)，它合成時(shí)需要大量維生素A的參與。維生素A不足，自然導(dǎo)致硫酸軟骨素合成下降，皮膚的健康會(huì)受到影響。

事實(shí)上，不論維生素A缺乏引起的皮膚老化還是正常生理進(jìn)程中的皮膚老化，都和硫酸軟骨素合成能力減弱有關(guān)，所以，維生素A缺乏可加速皮膚老化。此外，維生素 A還是丘腦、腦垂體等重要內(nèi)分泌激素的營(yíng)養(yǎng)成分。當(dāng)其不足時(shí)，不能使卵巢發(fā)出正常的分泌激素的指令，致使卵巢功能低下，男性激素相對(duì)增加，皮膚容易長(zhǎng)粉刺，影響皮膚的美觀。

有色蔬菜胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A的比率很高，故人們可以從蔬菜中獲得充足的維生素A。當(dāng)然，動(dòng)物性食物不足，胡蘿卜素不能很好地轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。所以要想保持年輕美貌，應(yīng)盡量多吃含維生素A高的動(dòng)物性食物，如肝、瘦肉、蛋黃等。

缺乏維生素A老的快，愛(ài)美的女性朋友一定要多補(bǔ)充維生素a!