皮膚粗糙怎么辦?宜多食維生素A，來(lái)看看：

人體組織液含水量達(dá)72%，成年人體內(nèi)含水量為58%-67%。當(dāng)人體水分減少時(shí)會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、皮脂腺分泌減少?gòu)亩蛊つw失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。常吃富含維生素A的食物。

皮膚顯得粗糙時(shí)，不要以為天生的、或沒(méi)辦法改變而棄之不顧。它是可以通過(guò)美容手段使其變得光滑細(xì)嫩的。要強(qiáng)調(diào)的是，必須改變你平日的飲食生活。尤其不能過(guò)多攝取鹽分。要多喝白開(kāi)水，吃水果，攝取天然水分。此外，為了使皮膚潤(rùn)澤，可以多吃些含有維生素A的食物，像奶油、乳酪、胡桃、胡麻等。洗浴后，要立即做酵素濕敷，再涂上營(yíng)養(yǎng)化妝水。

使皮膚失去細(xì)膩和彈性。故吃些生理堿性食物，如蘋果、梨和蔬菜等。除了以上幾招外，皮膚要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風(fēng)，都會(huì)使皮膚變得粗糙，因而要適時(shí)采取防護(hù)措施。皮膚清洗不要過(guò)于頻繁，避免接觸過(guò)酸過(guò)堿物質(zhì)，根據(jù)自己的皮膚選擇合適清潔品，適當(dāng)按摩

皮膚粗糙怎么辦，可以多食維生素A。