脫發(fā)缺乏哪種維生素?來看看：

缺乏維生素A，可導(dǎo)致頭發(fā)稀少，而維生素A吸入過量，又會導(dǎo)致脫發(fā);

缺乏維生素B2，可出現(xiàn)皮脂溢出增多，頭發(fā)容易脫落;

缺乏維生素B6，可引起皮脂分泌異常，可使頭發(fā)變白，生長不良;

缺乏維生素B3，可使頭發(fā)變白，生長不良;

其中，肌醇屬于維生素B族，它能防止頭發(fā)脫落;生物素又稱維生素H3，缺乏時可使毛發(fā)脫落;對氨

基苯甲酸亦屬于B族維生素，它能保護(hù)頭發(fā)色澤，維持頭發(fā)的正常生長。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脫發(fā)的病因主要在腎 若肝腎兩虛氣血不足 全身的血液循環(huán)就疲軟 無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人

體直立的最高處“頭頂” 頭上毛囊得不到滋養(yǎng) 漸漸萎縮 就會引起脫發(fā)

脫發(fā)有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指頭發(fā)正常的脫落。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落

腎虛：腎藏五臟六腑之精華 腎虛使精血不足 精血不足導(dǎo)致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應(yīng) 引起頭發(fā)脫落 腎藏精 其

華在發(fā) 腎氣衰 發(fā)脫落

肺損：肺主毛皮 肺敗則皮毛先絕 肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官 肺功能強(qiáng)弱 直接影響氧

氣吸入 廢物排出 以及體內(nèi)的營養(yǎng)供應(yīng) 頭發(fā)是身體的末端器官 肺損則皮毛失養(yǎng) 脫發(fā)

毒素積累：憂愁 污染 不良習(xí)慣等會使人體吸收 產(chǎn)生和積蓄大量毒素 這些毒素一方面破壞機(jī)體各

器官 各系統(tǒng) 一方面影響機(jī)體各器官和和頭發(fā)對養(yǎng)分的吸收 使各類滋補食品及及藥物無法發(fā)揮作用 造

成脫發(fā) 許多治療脫發(fā)的方法效果不佳 是由于體內(nèi)毒素未被清除之故 在此特別提出 以引起充分重視!

微量元素與頭發(fā)有密切關(guān)系：經(jīng)研究證明 銅 鈣 鎂 鋅 硒等微量元素與頭發(fā)生長有密切關(guān)系 體內(nèi)

這幾種微量元素缺乏 會引起脫發(fā)

血熱：少年發(fā)早白落 是因為血熱太過 一般認(rèn)為血虛 血瘀 其實血過熱發(fā)反不茂 血熱生風(fēng) 風(fēng)熱隨

氣上竄頭頂 毛根得不到陰血滋養(yǎng) 頭發(fā)會突然脫落 特別是到異地工作的人 最容易由此而引起脫發(fā) 其中

以女性最為明顯 剛到異地時 頭發(fā)又粗又黑 過不久一洗頭 一把一把地掉頭發(fā) 頭發(fā)開始明顯減少 嚴(yán)重

的都不敢洗頭 在此 特別提醒外出打工的朋友 及早采取措施 脫發(fā)可以止住 并會長出靚發(fā)

失精：指男子性行為過多 精泄過多 陽氣虧損 身體虛弱 無以榮養(yǎng)須發(fā) 造成頭發(fā)脫落

憂愁：現(xiàn)代生活壓力越來越大 競爭激烈 人的焦慮煩惱增多 憂郁積于心頭 引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂 心理

失衡 毒素淤積心脾 受到突然刺激時 邪風(fēng)侵入 引起繼發(fā)性脫發(fā)或突然脫發(fā)

環(huán)境污染：人類生活的環(huán)境日益惡化 空氣污染 水污染使人大量吸收有毒物質(zhì) 使機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)

免疫系統(tǒng)遭到破壞 破壞頭發(fā)健康 造成頭發(fā)脫落

不良習(xí)慣：由于競爭激烈 使中國多少代形成的日出而作 日落而息的習(xí)慣徹底被打破 被迫的加班

過多的應(yīng)酬 大量吸煙飲酒 頻繁的夜生活 使身體各類機(jī)能遭到破壞 據(jù)研究夜間12點至2點是長頭發(fā)的時

間 生物鐘的破壞 生活節(jié)奏被打亂 缺覺失眠 使頭發(fā)得不到正常的養(yǎng)分和休息 積勞成疾 造成脫發(fā)

不良飲食：人們生活水平提高了 飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化 谷類 青菜類食品減少 脂肪 蛋白質(zhì)類食品增

加 刺激性食品增加 粗糧減少 細(xì)糧增加 使體內(nèi)營養(yǎng)不均衡 機(jī)體的消化吸收系統(tǒng)難以適應(yīng) 造成脾胃濕

熱 引起紊亂 造成脫發(fā)

養(yǎng)護(hù)不當(dāng)：過度使用洗發(fā)護(hù)發(fā)用品 或使用堿性過強(qiáng) 質(zhì)量低劣的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品 不當(dāng)燙發(fā) 染發(fā) 洗發(fā)

梳發(fā) 吹發(fā)等均會對頭發(fā)造成傷害 引起脫發(fā)

以上眾多原因中，中醫(yī)認(rèn)為最主要的原因是腎虛肺損 毒素積累 微量元素缺乏。