適用人群：老少皆宜，減肥者首選。

適用量：每天1-2支。

特別提示：香蕉容易因碰撞擠壓受凍而發(fā)黑，在室溫下很容易滋生細(xì)菌，最好丟棄。老人吃香蕉時，不要狼吞虎咽，以免被噎著。香蕉不宜放在冰箱內(nèi)存放，在12-13度即能保鮮，溫度太低，反而會使它“感冒”。

健康紅綠燈：胃酸過多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹瀉者亦應(yīng)少吃。

主要營養(yǎng)素：維生素

(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E

56 0.02 0.04 0.38 - 3 - 0.5

生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡蘿卜素 葉酸 (微克) 泛酸 煙酸 礦物質(zhì)元素

(毫克) 鈣

76 - - 60 26 0.7 0.7 32

鐵 磷 鉀 鈉 銅 鎂 鋅 (微克) 硒 (微克)

0.4 31 472 0.4 0.14 43 0.17 0.87

香蕉含有什么維生素?原來小小的香蕉里含有這么對的營養(yǎng)元素，大家以后要經(jīng)常吃香蕉哦。