你不可不知的維生素作用
2014-03-28 10:04 [查查吧] 來源:uabf.cn維生素可以豐胸
1。維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,富含維生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。
2。維生素B群有助于雌激素的合成,富含維生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆類等。
3。維生素E具有幫助乳腺發(fā)育的功能,富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
4。維生素C能防止胸部變形,富含維生素C的食物有木瓜、香蕉、蘋果等。
吃能夠幫助或刺激乳腺發(fā)育、刺激荷爾蒙分泌的維生素,就能達(dá)到豐胸、維持美好胸型的目的。
從月經(jīng)第一天開始算起,第十一至十三天是豐胸最佳時機(jī),第十八至第二十四天是次佳時機(jī)。
消除疲勞、提升免疫力的維生素
維生素B群是人體吸收熱量和代謝不可或缺的元素,缺少其中任何一種都會影響抗體和淋巴球的數(shù)量,使人體免疫力下降。其中又以維生素B1和B2所扮演的角色最為重要,維生素B1能促進(jìn)糖的代謝,并維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作,缺乏時會讓人感到乏力、容易失眠,而維生素B2能讓體內(nèi)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪順利代謝,缺乏時會使肌肉無力、倦怠。經(jīng)常感到倦怠的人,應(yīng)注意維生素B群的攝取量是否充足,而不是光靠濃茶、咖啡來提神。人一累,免疫力就下降、自由基會大增,抵抗力也會減弱,適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素B群及C和E,就能防止人“累出病來”!
延緩老化,維生素助你一臂
1.β胡蘿卜素及維生素Aβ胡蘿卜素是很好的抗氧化劑,可以掃除讓皮膚老化的自由基,而且它也是維生素A的先質(zhì),部分β胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A,對消除皺紋、光滑皮膚很有幫助,讓你的臉上看不出歲月的痕跡。
2。維生素B群維生素B群對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響,攝取充足的維生素B群對促進(jìn)身體健康和精神飽滿都有助益。女性朋友要注意補(bǔ)充葉酸和維生素B12,才不會導(dǎo)致貧血,讓你天天都有好氣色。
3。維生素C隨著年齡的增長,皮膚的膠原蛋白會逐漸流失,而維生素C能促進(jìn)膠原蛋白形成,還能阻擋紫外線、抑制黑色素生成,延緩老化。
4。維生素E維生素E是借由掃除自由基來幫助人體抗衰老,具有預(yù)防疾病和癌癥發(fā)生、提高記憶力和思考力、增強(qiáng)免疫力等功能。