使用護(hù)膚品保養(yǎng)皮膚已成為大多數(shù)女性每日必不可少的課程，但是不論你所使用的護(hù)膚品價格高低，它所含的高效物質(zhì)卻不能完全輸送到更深的皮膚層之中。只有補(bǔ)充維生素才能解決你的肌膚問題，讓你的肌膚變得亮白。

局部使用維生素

解決方法就是：在局部使用維生素，讓它發(fā)揮最大效用——任何對于改善眼部紋理和膚色的物質(zhì)。按照使用指南去做，很快，你的肌膚就會散發(fā)光彩。

維生素A：最好地對抗歲月痕跡

尋找一下非處方的乳液，晚霜(維生素A的衍生物被稱為維甲酸)，和一些處方產(chǎn)品。

事實證明，它可以減少皺紋，淡化黃褐斑，讓肌膚表面光滑。紐約大學(xué)朗格尼醫(yī)學(xué)中心，皮膚科臨床副教授，Doris Day醫(yī)學(xué)博士說，“人們對700多組維甲酸發(fā)表的研究——它們是可靠的，真實的成分。任何想要年輕肌膚的人都應(yīng)使用一下。

如何使用

在夜晚使用維甲酸，因為陽光會阻止維生素A的吸收。

處方的維甲酸效用極快，在4至8周之內(nèi)就會起作用。缺點：它們具有一定的刺激性，會導(dǎo)致皮膚在幾個星期里，或者更長時間發(fā)紅，起皮，脫落。

剛開始使用的人最好使用非處方藥品，副作用會少些，因為它們所含的維甲酸會慢慢地轉(zhuǎn)化為視黃酸，即處方乳液中的活性成分。

為了避免刺激，在前兩周最好每兩三天就用一次非處方藥品或處方維甲酸，，適應(yīng)之后逐漸每晚使用。每次使用一個豌豆大小的量就足以覆蓋整個臉了。

維生素B3：提升水潤降低發(fā)紅

面霜、乳液和爽膚水 中含有此物。在標(biāo)簽上，它標(biāo)注的是煙酰胺。

事實證明，增加神經(jīng)酰胺和脂肪酸生產(chǎn)，這兩種物質(zhì)是你肌膚表層的保護(hù)屏障。

邁阿密大學(xué)美容 醫(yī)學(xué)和研究院，Leslie S. Baumann醫(yī)師說，“由于這個屏障得到了加強(qiáng)，皮膚能夠更好地保持水分，減少刺激。如果你的膚色干燥或敏感，那么就把維生素B3當(dāng)做你的一個療方吧”。

在一項研究中，含有煙酰胺的保濕 露改善了因年齡原因而出現(xiàn)的紅斑，痤瘡。

維生素B3的另一個好處：它能抑制皮膚色素向細(xì)胞轉(zhuǎn)移，減少黑斑。

如何使用

為了獲得最大的效果，最好早晚都使用維生素B3。不過，為了減少你對維甲酸的刺激，可以與煙酰胺結(jié)合起來使用。

在使用之前，把它們在你的手掌中混合起來，它們之間的作用不會相互克制。這一組合除了減少副作用，它們還有卓越的抗衰老功能。