補(bǔ)充維生素常見誤區(qū)
2013-03-02 17:12 [查查吧] 來源:uabf.cn在經(jīng)濟(jì)條件比較好的家庭中,一些兒童會(huì)出現(xiàn)性早熟現(xiàn)象。有些家長將這些情況歸罪于服用維生素,其實(shí)這是極大的誤解。
人們對(duì)補(bǔ)充維生素越來越感興趣,但也存在一些認(rèn)識(shí)的誤區(qū),如:
1、生病時(shí)才需要補(bǔ)充維生素
這種看法不對(duì)。維生素用于治療疾病時(shí),可被看作是一種藥,因?yàn)榫S生素缺乏病的治療非他莫屬。例如,壞血病需要用維生素c治療,夜盲癥需要維生素a治療,癩皮病需要用煙酸治療等。同時(shí),維生素也是人體所必需的營養(yǎng)素,每天都需要攝入一定的量,否則人體代謝就會(huì)發(fā)生障礙,從而影響健康。
2、維生素多多益善
這種看法很危險(xiǎn)。維生素a、維生素d等攝入過多時(shí),不能由尿直接排出體外,易在體內(nèi)大量蓄積,引起中毒。如長期大量口服維生素a,可發(fā)生骨骼脫鈣、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚干燥、食欲減退、肝脾腫大等中毒癥狀。長期大量口服維生素d,可導(dǎo)致高血鈣癥、厭食、惡心、嘔吐、彌散性肌肉乏力、肌肉疼痛等。如大劑量服用維生素c,可能刺激胃黏膜一起出血。此外,長期過量服用維生素,可使機(jī)體對(duì)食物中的維生素的吸收率降低,一旦停服,會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏的癥狀。
3、孩子補(bǔ)充維生素會(huì)性早熟
在經(jīng)濟(jì)條件比較好的家庭中,一些兒童會(huì)出現(xiàn)性早熟現(xiàn)象。有些家長將這些情況歸罪于服用維生素,其實(shí)這是極大的誤解。目前,并未發(fā)現(xiàn)哪一種維生素可引起性早熟。對(duì)于性早熟的兒童,家長查一查其他原因,如服用了成人滋補(bǔ)品等。
4、維生素導(dǎo)致胃腸道不適
個(gè)別人服用維生素后,會(huì)產(chǎn)生胃腸道不適感,于是不敢服用。其實(shí),這可能與維生素的服用方法不當(dāng)有關(guān)。除維生素c外,其他維生素一般不會(huì)引起胃腸道不適反應(yīng)。因?yàn)榫S生素c的水溶液呈酸性,對(duì)胃黏膜有刺激作用,空腹服用時(shí)可以引起胃部疼痛或不適,尤其是胃潰瘍患者較為敏感,但若飯后服用或減少用量,就可以避免這種不適癥狀。