專家表示，大部分男性并不知道如何正確地保養(yǎng)生殖器官，因此常傳出許多以訛傳訛的錯誤觀念。想要讓自己性器官永保健康，男性朋友們要注意使用正確的方法。

　　在林林總總的維生素大家庭中，有一些維生素對增強男性“性趣”大有幫助。如果你感到“性趣”下降，不妨試試補充以下這些維生素：

　　一、維生素E

　　維生素E有調(diào)節(jié)性腺和延長精子壽命的作用。維生素E能改善血液循環(huán)，可提高毛細(xì)血管尤其是生殖器部位毛細(xì)血管的運動性，可提高性欲、增加精子的生成。

　　二、維生素C

　　維生素C的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性細(xì)胞中遺傳基因DNA通過維生素C的抗氧化功能得到保護(hù)，缺乏維生素C遺傳基因被破壞，可導(dǎo)致精子受精能力減弱以致不育。

　　三、維生素A

　　維生素A的主要功能是促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成。維生素A缺乏時可以影響睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小，前列腺角質(zhì)化。

　　四、維生素B12

　　維生素B12的生理活性在很大程度上取決于鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進(jìn)機(jī)體組織在缺氧環(huán)境中的活力，長期堅持素食者會因缺乏維生素B12，致使精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產(chǎn)生量也較其他人少，影響正常的性功能。