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深圳維生素專題

孕前女人少不得的3種維生素(3)

2012-11-16 16:44  [查查吧]  來(lái)源:uabf.cn  

  維生素B1令你精神煥發(fā)

  常在外面吃飯的人最容易缺乏維生素B1,因?yàn)橥饷娴拿骖惖仁澄镏兴木S生素B1幾乎是零。

  維生素B1的生理功能

  1、促進(jìn)成長(zhǎng)。

  2、幫助消化,特別是碳水化合物的消化。

  3、改善精神狀況;維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟活動(dòng)的正常。

  4、減輕暈機(jī)、暈船。

  5、可緩解有關(guān)牙科手術(shù)后的痛苦。

  6、有助于對(duì)帶狀皰疹的治療。

  【維生素B1的食物來(lái)源】

  酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶、玉蘭。

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