注意事項(xiàng)一：選擇專(zhuān)為孕媽咪設(shè)計(jì)的產(chǎn)品

　　目前生前多種維生素廠家很多，維生素制劑更是數(shù)不勝數(shù)。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，最好選擇專(zhuān)門(mén)為孕婦配方的多種維生素。孕婦配方的多種維生素是按國(guó)際推薦量的孕婦每日需要量作標(biāo)準(zhǔn)，按一定的比例來(lái)配方的。

　　貼心提示：一般的產(chǎn)品其維生素比例不完全適合孕婦，在孕后和非孕期吃一樣的維生素就好比懷孕了再穿產(chǎn)前的衣服一樣，雖然有些也擠得進(jìn)去，不一定會(huì)造成什么嚴(yán)重的后果，但總是不舒服了。

　　注意事項(xiàng)二：復(fù)合維生素的用量，也是因人而異的

　　一般市售的復(fù)合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行劑量設(shè)計(jì)的。一些進(jìn)口或是合資的產(chǎn)品，可能是按美國(guó)或是歐洲配方生產(chǎn)的。他們當(dāng)?shù)氐呐缘钠骄砀唧w重都高于我國(guó)，因此用量也會(huì)比國(guó)產(chǎn)的維生素劑量為大。

　　如果身體正常，體型較小的孕婦，可以在平衡飲食的基礎(chǔ)上每天補(bǔ)充一半推薦量的復(fù)合維生素片。這樣的吃法相對(duì)來(lái)說(shuō)，更為安全一些。

　　注意事項(xiàng)三：不是每個(gè)孕媽咪都需要補(bǔ)充復(fù)合維生素

　　另外，每個(gè)人都需要維生素，但不等于每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)充復(fù)合維生素的藥片。如果能達(dá)到以下的幾種要求，不補(bǔ)充維生素片是完全可以的：

　　一、對(duì)營(yíng)養(yǎng)有一定的基本知識(shí)的了解，關(guān)心自已和寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況。最好是看過(guò)營(yíng)養(yǎng)門(mén)診，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師的指導(dǎo)，知道自已一天應(yīng)該吃多少量的食物。

　　二、食物品種多樣化，不挑食不偏食。葷素搭配，喜歡吃新鮮蔬菜水果、奶、蛋和葷菜能每天保證。烹調(diào)少用長(zhǎng)時(shí)間燒煮蔬菜的方式。

　　三、沒(méi)有出現(xiàn)維生素缺乏的癥狀。

　　四、孕婦配方奶粉中也按孕婦需要的比較添加了維生素，如果平時(shí)有飲用孕婦配方的習(xí)慣的人，也可減少或不服維生素片。