維生素食譜食療 美容養(yǎng)顏添營養(yǎng)

　　大家都知道，由四種中藥組成的四物湯是傳統(tǒng)女性保養(yǎng)秘方，它雖然健康，可是很難喝。今天為大家介紹紅棗四物湯，不僅味道可口還能美容養(yǎng)顏。紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。

　　原料：紅棗5個(gè)，紅豆50克，龍眼干5個(gè)，紅糖適量。

　　做法：龍眼干、紅豆和紅棗清洗干凈；砂鍋內(nèi)放適量水，放入紅豆、紅棗和龍眼干，燉至紅豆熟爛，加入紅糖，小火再燉一會(huì)兒即可食用。