高溫防御指南

高溫防護(hù)指南
 
    1.什么是高溫

    日最高氣溫達(dá)35℃以上的天氣現(xiàn)象稱為高溫；達(dá)到或超過37℃時(shí)稱酷暑。連續(xù)高溫酷暑造成人體不適，影響生理、心理健康，甚至引發(fā)疾病或死亡。

高溫預(yù)警信號系統(tǒng)
 
高溫橙色預(yù)警信號
 24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至37℃
 
高溫紅色預(yù)警信號
 24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至40℃2.防護(hù)措施
 
    2.防護(hù)措施

    （1）高溫來臨前

    ·安裝降溫設(shè)備，如電扇、空調(diào)等，必要時(shí)進(jìn)行隔熱處理；但不要長時(shí)間停留在空調(diào)房內(nèi)，也不能長時(shí)間直接對著頭或身體某一部位吹電扇。

    ·在窗和窗簾之間安裝臨時(shí)反熱窗，如鋁箔表面的硬紙板。

    ·早晨或下午能進(jìn)太陽光的窗子用簾遮好。

    ·準(zhǔn)備防暑降溫的飲料和常用藥品（如清涼油、十滴水、人丹等）。

    （2）高溫天氣中

    ·盡量留在室內(nèi)，并避免陽光直射；必須外出時(shí)要打遮陽傘、穿淺色衣服、戴寬沿帽。

    ·暫停戶外或室內(nèi)大型集會(huì)。

    ·室內(nèi)空調(diào)溫度不要過低；空調(diào)無法使用時(shí)，選擇其他降溫方法，比如向地面灑些水等。

    ·渾身大汗時(shí)不宜立即用冷水洗澡；應(yīng)先擦干汗水，稍事休息再用溫水洗澡。

    ·注意作息時(shí)間，保證睡眠；暫停大量消耗體力的工作。

    ·宜吃咸食，多飲涼白開水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等；不要過度飲用冷飲或含酒精飲料。

    ·防火。

    注意

    ·上午十點(diǎn)至下午四點(diǎn)不要在烈日下外出運(yùn)動(dòng)。

    ·持續(xù)的高溫干旱天氣有可能造成供水緊張，應(yīng)及時(shí)儲(chǔ)備。

    ·關(guān)心親友，尤其是家中沒有空調(diào)設(shè)備或常單獨(dú)生活的人。

    3.急救措施

名稱
 癥狀
 急救措施
 
曬傷
 皮膚紅痛，可能腫脹，有水泡；發(fā)熱或頭痛。
 ·用肥皂洗去可能阻塞毛孔的油脂。

·用干的、無菌的繃帶敷在水泡上并到醫(yī)院治療。
 
痙攣
 突發(fā)疼痛痙攣，尤其是腿和腹部肌肉；大量出汗。
 ·將傷者挪至涼爽處。

·輕輕舒展肢體并按摩。

·每15分鐘喂一抿口~半杯涼水。

·若患者想嘔吐，停止喂水。
 
中暑
 大量出汗而皮膚發(fā)涼，面色蒼白或發(fā)紅；脈搏微弱；體溫有可能保持正常或升高；昏迷或頭昏眼花，嘔吐，疲憊無力或頭痛等。
 ·讓其在涼爽處躺下。

·解開或脫去衣服。

·準(zhǔn)備浸過涼水的布。

·如果患者意識(shí)清楚，每15分鐘喂少許水，慢慢地。

·如果患者嘔吐，停止喂水，立即尋求醫(yī)療。
 
急性疾病
 體溫高達(dá)40℃以上；皮膚紅、熱、干；脈搏快而微弱；呼吸快而微弱；除非剛剛結(jié)束大體力活動(dòng)，患者可能不會(huì)出汗；有可能失去意識(shí)。
 ·撥打120急救電話或立即送往醫(yī)院。

·將患者移至涼爽環(huán)境中。

·脫去衣服。

·試著用海綿或者濕巾擦拭患者身體以降溫。

·關(guān)注患者呼吸情況。

·使用電扇或空調(diào)。