抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。怎么知道自己是否患有抑郁癥呢?網(wǎng)上流傳這許多抑郁測試題，下面是18個(gè)抑郁癥測試問題，讓我們一起來看看吧!

　　18個(gè)問題測試你是否抑郁

　　1、我做事很慢。

　　2、我感到前途無望。

　　3、我很難集中精力讀書。

　　4、愉快和享受已經(jīng)從我的生活中消失了。

　　5、我很難做出任何決定。

　　6、我對生活中那些對我來說很重要的東西(如家庭、事業(yè)、情感、理理想等)失去了興趣。

　　7、我感到悲傷和憂郁。

　　8、我很焦慮或 激動(dòng)，不停地走來走去。

　　9、我感到非常疲勞。

　　10 、做一些簡單的事情也要花很大的力氣。

　　11、我覺得我是一個(gè)有罪的人，應(yīng)該受到懲罰。

　　12、我覺得自己是個(gè)失敗者。

　　13、我覺得自己死氣沉沉。

　　14、我的睡眠受到干擾——過少、過多，或者總是醒來。

　　15、我在花時(shí)間思考如何自殺。

　　16、我感覺好像被困在或被抓住。

　　17、即使當(dāng)好事發(fā)生在我身上時(shí)，我也會(huì)感到沮喪。

　　18、我沒有節(jié)食或者可以減肥，但體重在下降。

18個(gè)問題測試你是否抑郁 是否抑郁測試題（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　打分：

　　完全沒有 = 0分

　　偶爾如此 = 1分

　　有時(shí)如此 = 2分

　　比較符合 = 3分

　　非常符合 = 4分

　　完全符合 = 5分

　　如果你對以上評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)感到困惑，可以這樣去考慮：我過去一周的感覺或行為完全符合問題描述記5分，完全不符合記0分，中間段分?jǐn)?shù)則通過直覺來估算。

　　測試結(jié)果：

　　0 - 9分：無抑郁癥

　　此次抑郁測試的結(jié)果表明你目前不太可能患有抑郁癥。在當(dāng)你感到精神和生活狀況變差時(shí)，可以再次進(jìn)行測試。

　　10 - 17分：可能的輕度抑郁癥

　　你似乎正在經(jīng)歷一些抑郁癥狀，這在一般人群中是常見的，目前還不清楚這些問題是否嚴(yán)重到需要進(jìn)一步診斷和治療。如果你在日常生活中遇到讓你擔(dān)心的抑郁情緒或困難，可以考慮進(jìn)行心理咨詢。

　　18 - 21分：邊緣抑郁癥狀

　　你似乎正在經(jīng)歷一些抑郁癥狀，而這些癥狀在一般人群中很常見，同時(shí)也是抑郁癥發(fā)作的可能性。目前還不清楚這些問題是否嚴(yán)重到需要進(jìn)一步診斷和治療，如果你在日常生活中受到一些負(fù)面影響，或是擔(dān)心自己是否患有抑郁癥，可以考慮進(jìn)行心理咨詢。

　　22 - 35分：輕度 / 中度抑郁癥

　　根據(jù)你此次抑郁測試的結(jié)果，你似乎患有輕度到中度的抑郁癥。如果你在日常生活中遇到任何困難，或者你想要更深入的了解自己的狀況，可以通過心理咨詢專家來獲取建議和幫助。

　　36 - 53分：中度 / 重度抑郁癥

　　根據(jù)你此次抑郁測試的結(jié)果，你似乎患有中度至重度的抑郁癥。要知道你的負(fù)面情緒和生活壓抑感是有疾病引起的，因此應(yīng)盡快尋求心理專家的幫助。

　　54分及以上：重度抑郁癥

　　根據(jù)你此次抑郁測試的結(jié)果，你似乎患有非常嚴(yán)重的抑郁癥，那些與你測試結(jié)果相仿的人已經(jīng)為此尋求專業(yè)治療。你不必把它看作診斷結(jié)果或治療建議，但立即向心理專家咨詢一定是對你有益的。

　　如果平常時(shí)就覺得自己有抑郁癥，二上面的測試問題又與自身情況符合，那么你便很有可能是患有抑郁癥。如果你得出的分?jǐn)?shù)屬于抑郁范圍，但自己又非?？隙ㄗ约簺]有抑郁癥，那么你可能只是“被抑郁”而已。

　　以上就是關(guān)于18個(gè)問題測試你是否抑郁，是否抑郁測試題的詳細(xì)信息，希望能對您有所幫助。

　　推薦閱讀：

　　怎么克服赤面恐懼癥 跟人說話臉紅怎么辦

　　孩子自卑的表現(xiàn) 自卑有什么癥狀

　　什么叫自閉癥 自閉癥的癥狀有哪些

　　春節(jié)過后不想上班怎么辦 如何避免節(jié)后綜合癥