高中生心理壓力主要是對高考的恐懼產(chǎn)生的，他們認(rèn)為，高考就是他們?nèi)松牧硪淮尉駬?，一旦考不好，或者考不中，就會給他們的人生帶來非常大的影響，于是，從高一開始，他們的目標(biāo)就是高考，直到高三，他們的壓力更加大，面臨如此大的壓力，高中生們應(yīng)該怎么辦呢?

　　態(tài)度角色

　　高中生要正確面對高考問題，要知道從高一，時間對你來說還是比較充沛的。只要從現(xiàn)在開始，擬定一個比較詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃。高一要完成什么，高二呢，高三呢目標(biāo)就是最后的高考其實高中就是為了最后一次的高考做準(zhǔn)備不要太在意考試成績，在意比你成績好的學(xué)生。

　　學(xué)會采納

　　成績好的同學(xué)值得你去跟他交朋友，大家彼此交流一下學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)時間的安排等等。

　　心態(tài)要擺好，每天保持樂觀的心態(tài)，只要每天都有一定的收獲就好了，不要對自己要求太高。因為要求太高。失望就會越大。開心樂觀的心態(tài)就是最重要的?，F(xiàn)在就多認(rèn)識同學(xué)，朋友，心情不好要跟他們交流。

　　認(rèn)清自我

　　這樣才能夠保持比較好的心態(tài)，相信自己又不比別人差，當(dāng)然得自信啦。有什么好怕的，想想自己的優(yōu)點，你肯定有很多的長處的，別人是無法和你比較的，只是高中生一定要認(rèn)真思考一下自己有什么優(yōu)點有什么缺點。揚(yáng)長避短這樣就一定能夠自信了，人在自信中是不會產(chǎn)生各種壓力的，所以，高中生自信是對會壓力的有力武器。

　　高中生心理壓力是普遍存在的一種現(xiàn)象，一旦覺得自己的壓力過大，不防跟家人講講，自己心理壓力過大的原因，如果家長比較開明，可以講些有益于緩解高中生壓力的方法，如果不可以，建議帶高中生到心理醫(yī)生那里咨詢，得到正確的指導(dǎo)方法，這更有利于高中生身心健康發(fā)展。