7.勿一心多用：

　　很多人以為同時處理多個任務(wù)能提高效率，

　　但事實是，一次只專心做一件事的效果更好。

　　一心多用并不利于提高效率，我們在學(xué)習(xí)時間管理技巧時千萬要避免。

　　8. 及早開始：

　　很多成功人士有一個共同點：

　　他們習(xí)慣早起，趁著早上的時間思考并計劃新的一天。

　　早起使人頭腦清醒活躍、更加從容鎮(zhèn)定;

　　而晚些時候人的精力會漸漸消耗，效率和工作表現(xiàn)遠(yuǎn)不如早上。

　　9. 間歇休息：

　　只要有那么10-15分鐘，就稍微休息一下吧。壓力太大既傷身體又影響效率。

　　散散步、聽聽音樂或伸展一下胳膊，最好能暫時撇開工作，跟家人朋友呆一會兒。

　　10懂得拒絕：

　　如果感到工作量太大，可以嘗試委婉拒絕額外工作。

　　接受額外工作前先看下自己的任務(wù)清單吧。

　　以上就是關(guān)于如何提升時間管理能力的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。