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如何學(xué)習(xí)打羽毛球 打羽毛球的方法介紹(4)

  ☆ 比打的打法類型: 雙打打法是根據(jù)雙方的技術(shù)水平、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)以及伙伴的配合特點(diǎn),經(jīng)過長期訓(xùn)練而形成的。常見的大致有以下三種∶

  (1)前后站位打法:此打法基本上是本方處于發(fā)球時所采用。發(fā)球的隊員站位較前。當(dāng)發(fā)球員發(fā)球后立即舉拍封堵前場區(qū),另一名球員則負(fù)責(zé)中場或后場的各種來球。前后站位法可充分運(yùn)用快攻壓網(wǎng)前搓、吊、推、撲技術(shù),尋找空隙,一舉打亂對方站位;或通過后攻前撲,后場連續(xù)大力扣殺,前場積極封堵,當(dāng)回球在網(wǎng)附近時,一舉給以致命打擊。

  (2)左右站位打法:本打法基本上為本方處于接發(fā)球狀態(tài)和受到下壓進(jìn)攻時所采用。對方發(fā)球或打來的平高球處于后場,接球方可從原來的前后站位立刻轉(zhuǎn)換為左右站位,兩人各負(fù)責(zé)左右半場區(qū)的防守,以平抽、平打壓住對方后場底線兩角,在對方扣殺球時也能以平抽反擊或挑高遠(yuǎn)球至兩底角,造成對方回球無力,一舉扣殺或吊球成功。

  (3)輪轉(zhuǎn)站位打法:在比賽中,攻守雙方總是根據(jù)比賽的情況而不斷地在前后站位和左右站位間相互變換。對于站位的變換通常具有如下特點(diǎn)∶

  第一:發(fā)球或接發(fā)球時前后站位。當(dāng)對方回?fù)舾咔蛑梁髨銎粋?cè)進(jìn)攻時,位于前面的隊員要直線后退,后方的隊員看情況向側(cè)移動,改換成左右站位。

  第二:發(fā)球或接發(fā)球時處于左右平行站位。在發(fā)球后或在對擊球過程中,一旦有機(jī)會進(jìn)行下壓進(jìn)攻時,一名球員便快速上網(wǎng)封堵,另一人則快速移動到后場進(jìn)行大力扣、吊、殺球,導(dǎo)致對方處于被動地位。

  技術(shù)要點(diǎn)是指動作要點(diǎn)及出球和回球的方式。動作要點(diǎn)技術(shù):上肢的基本手法和下肢的基本步法兩大部分組成。

  下肢的步法則由基本站位、前場上網(wǎng)、中場左右和后場 后退步法組成。

  步法,是打球的基本功。弄懂一些回場的章法。

  單獨(dú)練習(xí)跑步法。打球的時候注意一下能進(jìn)步很快的。

  步法里面小碎步是在搶救球時用的。不很實用。

  前交叉,如跑步一般的步法是最好的,最使用,建議使用這個。

  后交叉,有時有點(diǎn)絞腳。但也是步法之一。

  上網(wǎng)用前交叉,大步跑,回場就壓低點(diǎn)中心。回場就好。慢慢就上手了。

  如果是初學(xué)者 就挑選一款自己用著順手的拍子就可以了 不求什么價格 品牌 熟練了以后 可以根據(jù)自己的需要 進(jìn)行選擇 攻或防 拍桿軟或硬 拍頭方或圓。

  關(guān)于羽毛球 聯(lián)系時就用無標(biāo)練習(xí)球就好了 或是根據(jù)你自己經(jīng)常打球的場館的溫度濕度來選擇 以達(dá)到羽毛球飛行最佳的效果。

  如何打羽毛球的殺球

  我以右手握拍為例,如果你是左手那就相反,要領(lǐng)有以下:

  1、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,并且用快速的后退步伐后退,使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因為擊球點(diǎn)靠后的話就只能打高球了。

  2、殺球前身體后仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。

  3、殺球前握拍一定要放松,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因為只有先放松才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

  4、殺球前手臂還要先回環(huán)引拍,殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有后場技術(shù)都注重的,和網(wǎng)球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發(fā)力,否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。

  5、如果你要想打出跳殺球,那么起跳的時候大概在球開始下落的時候,并且雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球,殺球后立即轉(zhuǎn)身,左腳在后且先著地,右腳落地后即回到場地中心位置。

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