冬天人的活動(dòng)力降低，肢體也會(huì)變得僵硬遲鈍，適當(dāng)喝些性溫的茶可以溫暖身體，增強(qiáng)抵抗力。那么冬天為什么要多喝茶呢?

　　為什么冬天要多喝茶?

　　人的活動(dòng)力在冬天有所降低，肢體也容易因寒冷而變得有點(diǎn)僵硬遲鈍。食用溫陽(yáng)滋補(bǔ)的食物，或飲用性溫的茶，可以溫暖腸胃和身體，增強(qiáng)活力，提高抵抗力。

　　在寒冷、蕭條的冬季，人的情緒也容易變得低落，常常會(huì)感到一種無(wú)可名狀的孤獨(dú)。這個(gè)時(shí)候，喝上一杯溫暖的茶，被茶的香醇和甘甜縈繞，能緩解這種因天氣變化而帶來(lái)的情緒波動(dòng)。

　　茶一邊溫暖著我們的身體，一邊慰藉著我們的心靈，實(shí)在是冬天不可或缺的陪伴。

　　那些茶適合冬天喝?

　　1、預(yù)防流感——紅茶

　　做法：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過(guò)濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

　　2、手腳冰冷——普洱茶

　　做法：用3克熟普洱茶，適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50-60℃的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量蜂蜜。

　　3、增強(qiáng)體能——紅棗茶

　　做法：每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補(bǔ)作用，是老少皆宜的良療飲料。

　　4、補(bǔ)腎抗衰——黑豆茶

　　做法：取黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。將黑豆用清水洗一下，瀝干水分后備用。在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。之后再加入適量紅糖，將其攪拌融化后即可食用。

　　5、上火解燥——銀耳茶

　　做法：20克銀耳，5克茶葉，20克冰糖。銀耳以輕松浸泡至軟，洗凈。往燉盅倒入適量輕松，加銀耳與冰糖，一同燉熟。茶葉以沸水清洗一次，再重新加沸水沖泡5分鐘，隔去茶葉。把茶汁倒入銀耳糖水中，調(diào)勻即可。

　　冬天喝茶注意事項(xiàng)

　　1、喝茶要注意不要空腹飲用更不要空腹喝冷茶。

　　2、新茶并非越新越好，喝法不對(duì)反傷脾胃。

　　3、要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇適合自己的茶葉種類(lèi)進(jìn)行飲用。

　　以上就是關(guān)于“冬季為什么要多喝茶 哪些茶適合冬天喝”的全部?jī)?nèi)，希望給大家做參考。