指甲作為皮膚的附件之一，有著其特定的功能。除了能保護(hù)末節(jié)指腹免受損傷，還可以增添女性的魅力，更重要的是它是反應(yīng)身體潛在健康問題的“鏡子”。如果指甲有豎紋怎么辦?指甲有豎紋是怎么回事呢?指甲有豎紋怎么治療?下面讓我們一起來看看吧!

　　指甲有豎紋是怎么回事

　　1、睡眠不足

　　如果指甲表面不夠光滑，手指甲上會出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦，應(yīng)該爭取多點(diǎn)時間休息，多吸收維他命以及蛋白質(zhì)。這時要：

　　①堅(jiān)持有規(guī)律的作息時間，早睡早起，11點(diǎn)睡覺，7點(diǎn)起來。

　?、诓灰蕾?a href='http://uabf.cn/news/html/health/jizhen/20111201_57551.html' target='_blank'>安眠藥助眠。

　　③睡覺之前的一個熱水澡有助于放松肌肉。

　?、芘P室溫度稍低有助于睡眠。

　　2、缺乏維生素A

　　指甲表面出現(xiàn)豎條紋，是缺乏維生素A的表現(xiàn)，可以多吃含有維生素A的食物。如：

　?、偈卟祟悾厚R齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

　?、谒悾豪妗⑻O果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　?、壑参镱悾壕G豆、大米、胡桃仁。

　　3、肝、腎機(jī)能衰弱

　　如果指甲內(nèi)的甲床出現(xiàn)豎紋，并且呈黑色時，要特別留意，這是肝、腎機(jī)能衰弱，毒素寄存的征兆。這時可以吃些補(bǔ)腎、肝的食物，如：

　?、傺a(bǔ)腎的食物：海參、蝦、芡實(shí)。

　?、?a href='http://uabf.cn/news/html/health/zixun/20130410_120019.html' target='_blank'>補(bǔ)肝的食物：魚類、豆類、奶類、高蛋白類食物。

　　以上就是關(guān)于指甲有豎紋是怎么回事，指甲有豎紋怎么治療的詳細(xì)內(nèi)容，希望能幫助到你。

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