生活中，很多人喜歡用枸杞子泡水喝，特別是夏天，天氣炎熱，又不想喝白開水，于是就用枸杞子泡水喝。那么枸杞子泡水喝有什么功效與作用呢?枸杞子有什么副作用?下面讓我們一起來看看吧!

       枸杞子泡水喝的功效

　　1、抗衰老

　　枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

　　2、滋補肝腎

　　枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。

　　3、抗疲勞

　　對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

　　4、養(yǎng)肝明目

　　枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。實驗表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，并促進肝細胞新生。

　　5、提高免疫力

　　枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數(shù)，對機體產生保護作用。

　　6、降壓、降血脂、降血糖

　　枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞的再生。

　　7、提高睡眠質量

　　枸杞一年四季均適合食用，經常飲用可以改善身體體質，對于睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利于提高睡眠質量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時間又是下午，有利于睡眠。

　　8、美容護膚

　　常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。每天用枸杞20克泡開水喝不僅美容養(yǎng)顏還補腎強骨，還減肥。

　　枸杞子的副作用

　　1、易上火

　　枸杞性甘，溫和，在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

　　2、致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊

　　過量食用枸杞導致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導致這樣癥狀的原因就是服用不當、過量食用。

　　3、不適宜感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人。

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