黑便又稱為柏油便，大便呈黑色或棕黑色。為上消化道出血最常見的癥狀之一。那么拉黑便是怎么回事?讓我們一起來看看吧。

　　拉黑便是怎么回事?

　　1、食用動(dòng)物血比如豬血鴨血等食物：假如你有食用較多的豬血鴨血等食物的話，大便黑色是比較正常的，這個(gè)不必過于擔(dān)心，只要停止食用就可恢復(fù)正常了。

　　2、食用大量的肉類和動(dòng)物的內(nèi)臟如豬肝豬腎等等：這種情況也會(huì)導(dǎo)致大便黑色，因?yàn)榇蟊愫谏茄t蛋白在消化系統(tǒng)中代謝的后果，所以這種情況也是完全正常的。

　　3、假如都沒有上述情況的話，那么大便黑色很可能是你消化道或者腸胃出血導(dǎo)致的了，這種情況可不能忽視，建議盡快去醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免釀成大病。

　　4、可能是由于過久未排便或者便秘引起的：便秘很容易導(dǎo)致大便黑色，所以要保持良好的排便習(xí)慣，這對身體是非常有利的。

　　日常保護(hù)腸胃的辦法

　　1.捏脊療

　　捏脊療是通過刺激身體某些經(jīng)絡(luò)和穴位，從而達(dá)到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經(jīng)絡(luò)中的督脈所在，脊柱的兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和氣血，及調(diào)整臟腑的作用。

　　2.飯后揉肚：

　　飯后先散會(huì)步，然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時(shí)針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強(qiáng)胃腸機(jī)能，對治療腸胃病有一定效果。

　　3.捏腿肚：

　　小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)，按捏這一部位，對上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當(dāng)然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛，嚴(yán)重胃病者，應(yīng)去醫(yī)院診治。

　　4.選擇合適的高跟鞋：

　　從中醫(yī)的角度來說，足部是人體的第二心臟，足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個(gè)穴位與多個(gè)體內(nèi)臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時(shí)，還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。所以腸胃不好的人，最好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。前腳掌內(nèi)側(cè)正是胃部的按摩反射區(qū)域，這個(gè)高度與足弓正好形成一個(gè)合適的弧度，使得受力點(diǎn)控制在前腳掌內(nèi)側(cè)，使其周圍的穴位得到適當(dāng)?shù)陌茨Α＝?jīng)常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護(hù)腸胃，緩解胃部不適。

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