肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿(mǎn)緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少，細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性，那么如何改善面部松弛?讓我們一起來(lái)看看吧。

　　如何改善面部松弛?

　　1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以保持年輕，這是大家都知道的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人更顯年輕。

　　可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，每天早上來(lái)個(gè)慢跑20分鐘，出汗了之后，體內(nèi)的毒素就會(huì)被排出來(lái)，肌膚的新陳代謝也會(huì)更快。

　　不僅可以改善肌膚的松弛，還可以加強(qiáng)體質(zhì)。

　　2、補(bǔ)充膠原蛋白

　　肌膚老化表現(xiàn)在皮膚松弛，產(chǎn)生皺紋。

　　膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。

　　攝取膠原蛋白能幫我們補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)成分，它起到保濕、美白，排毒養(yǎng)顏等的功效，有助于肌肉細(xì)胞連接，還可以讓肌膚有彈性與光澤。

　　可以通過(guò)食物補(bǔ)充膠原蛋白，可以多吃魚(yú)、雞湯、豬蹄等含膠原蛋白豐富的食物。

　　3、常吃海藻制品

　　海帶、紫菜等海藻具有類(lèi)似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進(jìn)而減緩衰老。

　　4、壓力不要過(guò)大

　　多項(xiàng)研究表明，壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致皺紋早生，增加面部“五線(xiàn)譜”。不妨每天找點(diǎn)樂(lè)子，放松身心。

　　5、不吃或少吃糖

　　過(guò)分偏愛(ài)甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。

　　6、晚霜營(yíng)養(yǎng)護(hù)理

　　可在睡前使用含有維生素B、C和P等營(yíng)養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。

　　7、適量補(bǔ)充維生素

　　適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑，有助于防止暴曬和衰老對(duì)皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤(rùn)澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。