肚子脹是怎么回事？肚子脹氣的現(xiàn)象在日常生活中隨處可見，究竟肚子脹是什么原因引起的呢？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　肚子脹是怎么回事

　　吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進太多的空氣。

　　某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。

　　乳類食品也是一個很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣。

　　某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導(dǎo)致脹氣。

肚子脹是怎么回事 肚子脹怎么辦

　　大家已經(jīng)清楚了肚子脹是怎么回事，究竟肚子脹該怎么辦呢？

　　1、注意飲食：飲食上除了避免進食過快、過飽飲食外，肚子脹氣可適當吃一些能夠緩解肚子脹氣的食物，例如常見的生姜、香蕉、木瓜、酸奶等。

　　2、按摩緩解：首先將手掌搓熱，沿著肚臍眼順時針按摩2分鐘;2分鐘后再反方向按摩2分鐘，重復(fù)2-3次即可。

　　3、運動調(diào)節(jié)：胃腸蠕動受阻是肚子脹氣的重要原因，因此躺著、坐著均會加重不適感。而水分具有潤腸通便的作用，所以肚子脹氣時不妨可以多喝水或者散散步來緩解。

　　4、藥物改善：大魚大肉引起的肚子脹氣，可服用胃動力藥來緩解;便秘引起的脹氣可以在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用通便藥物，便秘程度較小的，可飲用金銀花茶緩解;疾病引起的肚子脹氣則需要及時就診，了解病因后再進一步對癥治療。

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