夏季吹空調(diào)不當(dāng)容易生病，很多人在吹空調(diào)之后會出現(xiàn)頭疼的情況，那么，吹空調(diào)頭疼怎么辦？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　吹空調(diào)頭疼怎么辦

　　姜糖水發(fā)汗：夏季吹空調(diào)導(dǎo)致頭痛多是因?yàn)榭照{(diào)的寒氣直中頭部所致，寒性收引疼痛，這個(gè)時(shí)候可以遠(yuǎn)離空調(diào)間，喝上一杯溫?zé)岬慕撬?，稍稍發(fā)汗后，頭痛癥狀就可以馬上緩解了。

　　巧用白蘿卜汁：白蘿卜汁可以治療各種頭痛不適的癥狀，使用時(shí)可將白蘿卜洗凈后搗爛，將蘿卜汁過濾出來。吹空調(diào)頭痛的時(shí)候?qū)滋}卜汁分別滴兩滴到鼻孔中，然后輕輕按揉鼻翼兩側(cè)即可有效緩解頭痛不適癥狀。

吹空調(diào)頭疼怎么辦 怎樣吹空調(diào)更健康

　　打開窗透透氣：很多時(shí)候?yàn)榱吮ＷC空調(diào)的制冷效果，人們都喜歡在開空調(diào)的時(shí)候講室內(nèi)關(guān)的很嚴(yán)實(shí)，但是這個(gè)時(shí)候室內(nèi)空氣不流通，人們長期處在這樣的環(huán)境中容易出現(xiàn)缺氧癥狀，導(dǎo)致頭暈、頭痛等癥狀的發(fā)生，這個(gè)時(shí)候需要打開門窗，及時(shí)呼吸上新鮮空氣，頭痛癥狀就可以馬上緩解了。

　　穴位按摩：首先雙手中指按揉印堂穴(兩眉中點(diǎn)處)1分鐘，接下來兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘，最后用右手中指輕輕按揉百會穴(頭頂部中點(diǎn)處)1分鐘。注意，按揉力量不宜過大，如果不見任何好轉(zhuǎn)應(yīng)立即就醫(yī)治療。

　　刮痧緩解頭疼：可以從風(fēng)池穴開始，沿著頸椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下，患者會當(dāng)即感到頭部也不再昏沉、疼痛，而變得清醒了許多。

　　怎樣吹空調(diào)更健康

　　1、夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃-4℃左右，人體會覺得有些涼。另外，由于室內(nèi)外環(huán)境不同，長期處于相對極端的溫度下，身體調(diào)節(jié)能力失調(diào)，久而久之會導(dǎo)致免疫功能下降，出現(xiàn)各種不適癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為空調(diào)病。因此，建議一般情況下，最好將空調(diào)調(diào)到26℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過7℃，否則會加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。

　　2、有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹，這樣有害健康。因?yàn)榇藭r(shí)毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。因此，從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。另外，睡覺時(shí)人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調(diào)，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關(guān)閉空調(diào)，或設(shè)置定時(shí)關(guān)閉。

　　3、開空調(diào)時(shí)，冷空氣向下沉，因此風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體?？拷照{(diào)的人，最好面對空調(diào)坐，因?yàn)槔滹L(fēng)從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，最好多預(yù)備一條小絲巾，圍住頸部。要是長時(shí)間坐著辦公，如打字、書寫等，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應(yīng)不時(shí)站起身活動活動，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。

　　4、此外，開空調(diào)會使室內(nèi)空氣變干，并且由于空氣不流通，環(huán)境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此，應(yīng)該注意時(shí)常換氣，建議1個(gè)小時(shí)左右開一次窗，每次約15分鐘。尤其是一些患呼吸道疾病的人，開空調(diào)的時(shí)間盡量要短。

　　以上就是關(guān)于吹空調(diào)頭疼怎么辦 怎樣吹空調(diào)更健康的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?