夏季來臨，市面上出現(xiàn)了更多的冰凍食品，面對這些五顏六色、口味百變的各種冰激凌和飲料，最低檔不住誘惑的就是孩子。孩子如何正確吃冷飲才健康？趕快來看一下吧！

　　夏季孩子如何正確食用冷飲

　　1. 幼兒盡量少吃冷飲。如果要吃也要減少飲用染色劑和香精配出來的飲料，多喝些涼白開或自制的綠豆紅豆湯，放在冷藏室半個小時左右飲用，即有涼意又不會溫度過低。

　　2. 多吃應(yīng)季瓜果如西瓜之類的，既有營養(yǎng)，又可以消暑利尿，也可以做成鮮榨的飲料，方便孩子飲用。

　　3. 適時，不宜在飯前或飯后即刻吃冷飲，以免影響食欲和食物消化。

　　4. 適量，冰激凌每天最多一只為宜;冷飲的攝入量，一次以100ml左右為宜。

　　5. 適度，吃冰激凌或喝飲料速度放慢，細(xì)細(xì)品味為宜。

　　6. 選擇大品牌純奶油的冰激凌和飲料，而不是牛奶味的，減少反式脂肪酸的攝入。

　　7. 選擇正規(guī)廠家在有效期內(nèi)的冷飲，以免操作不規(guī)范，造成食物中大腸桿菌等細(xì)菌含量超標(biāo)及食品添加劑添加超標(biāo)等，危害身體健康，甚至食物中毒。

　　8. 運(yùn)動后忌大量吃冷飲。運(yùn)動后體溫升高，咽部充血，胃腸和咽部受刺激后容易出現(xiàn)腹痛腹瀉、咳嗽以及其他癥狀。

　　9. 一歲之內(nèi)的嬰兒胃腸道功能發(fā)育尚未完全忌食冷飲。