年輕MM追求肌膚滋潤而富有光澤與彈性,可注重形象的可不只是女性,男士護膚也不是新概念了。為了皮膚好,男人要多為皮膚著想,了解皮膚最愛的食物最重要。比如有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士,千萬要避免吃油膩及煎炸的食物。男人多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性,如西紅柿、檸檬等。下面為你推薦抗衰老的食物,讓男人越吃越帥!
1、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強皮膚抗操作能力,有助于保持皮膚彈性。
2、胡蘿卜
胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
3、蜂蜜
美國戴維斯加州大學進行的研究結果顯示,蜂蜜是一種健康食品,有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平。促進皮膚紅潤細膩有光澤。
4、牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
5、海帶
它可以調(diào)節(jié)血液酸堿度,防止油脂產(chǎn)生。《本經(jīng)逢源》說,豬肉具有“精者補肝益血”的功效?!峨S息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔,并能治之作用”。所以,排骨配以海帶燉食,可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。
6、三文魚。
其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì),防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙。
7、獼猴桃。
又稱“仙桃”,不僅可以滋補強身、清熱利尿、生津潤燥,其味酸甜可口,營養(yǎng)十分豐富,臨床上作用廣泛,深受人們的喜愛。同時它可以抗黑色素的生成,消出雀斑。
8、肉皮
肉皮蛋白質(zhì)的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善,減少皮膚皺紋,令人豐采長存。
9、西紅柿
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量,西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是:西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子,它們都具有降壓的作用,能擴張血管,增加血管舒緩度,有助于展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。
10、海帶
它含有豐富的礦物質(zhì),常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂。
男士食物美容護膚小偏方
香蕉+牛奶除皺滑膚
香蕉和牛奶,將香蕉搗碎,加入牛奶,然后涂抹在臉上,20分鐘后洗干凈,可以使皮膚變得光滑細膩。蛋清和蜂蜜,把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻,然后抹在臉上,可以使皮膚光滑并且減少皺紋。
姜黃+牛奶除痘祛斑
姜黃粉末和牛奶,把姜黃粉末和牛奶混合,涂在臉上可以去除曬斑、減少臉上的汗毛。土豆片,生的土豆片貼在臉上,具有減輕雀斑顏色以及斑痕的功效,長期使用效果更顯著。
麥片+乳酪+西紅柿汁緊膚收毛孔
麥片、乳酪和西紅柿汁,將這三種食物攪拌均勻,涂抹在臉上,等到20分鐘后用涼水洗干凈,有助于修復被曬黑的肌膚,讓肌膚重煥生機。黃瓜汁,這是一種很好的緊膚水,將黃瓜汁均勻涂抹在臉上,15分鐘后洗干凈,可以收緊毛孔。
黃粉+酸橙汁修復曬傷
黃粉和酸橙汁,酸橙汁是天然的漂白劑,兩者混合涂抹在臉上,有助于修復被曬黑的皮膚。蜂蜜,可以使皮膚變得細膩光滑。桔子汁,這是對付油性肌膚最后的選擇。冰塊,用于摩擦肌膚,具有收緊毛孔、促進血液循環(huán)的功效。
牛奶全身美白嫩膚
牛奶,能令面部甚至全身皮膚白嫩,可以在新鮮牛奶中泡入棉花或者紗布,濕透后用來敷面,半小時后用清水洗干凈,每天一次,美白效果極佳。檸檬水,也有美容功效,如果過度被曬出現(xiàn)紅斑,可以先用牛奶涂抹被曬部位,再敷上浸有檸檬汁和水的棉片。
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