減肥既要健康又要有效果

　　人們的生活水平提高了，不像是以前每日粗茶淡飯，食不果腹，每個人面黃肌瘦的好像逃難的難民，但是有一句話叫做物極必反，過猶不及，每天大魚大肉，生猛海鮮，一日正常三餐過后還有下午茶、夜宵等等，而且零食不斷，這就導致了地球上的胖子越來越多了，至于地區(qū)能不能夠承受這么多胖子的重量這是地理學家該考慮的，今天我們只考慮個人問題，那就是胖起來以后如何瘦身，讓我們來看一下十大減肥產品排行榜吧。

　　1、運動鍛煉健康減肥

　　理由：對于減肥而言飲食加運動。

　　注意事項：在這十大減肥產品排行榜中，運動減肥的要點一是長期堅持，二是必須配合飲食控制。同時補充服用些運動營養(yǎng)劑，效果更佳 。

　　2、減肥茶減肥既補水又減肥

　　特點：效果好，無副作用，調整機體內分泌，經濟實惠

　　理由：減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝與分解，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型，神經抑制型等減肥產品破壞飲食規(guī)律，降低人體機能，而誘發(fā)其它疾病的缺點。

　　比較好的減肥茶產品有美國萊普頓花草減肥茶，其無毒副作用、無反彈、無腹瀉、無乏力、無飽、無厭食，是真正綠色高級減肥茶產品，美國萊普頓花草減肥茶由八種花草茶成份組成，還具有排毒養(yǎng)顏、美白皮膚、降低膽固醇、防止動脈硬化、減肥、抗炎、抗衰老等藥理作用。內含大量活性清脂因子，能促進脂肪代謝與分解，加速了燃燒體內多余脂肪，保持脂肪代謝平衡，從根本上杜絕了人體腰、腹、臀部的脂肪堆積。

　　3、營養(yǎng)減肥

　　或者美其名曰美食減肥既滿足吃貨的欲望有減肥，真是美食減肥兩不誤。

　　特點：歸屬飲食減肥方法，即吃得少，又吃得營養(yǎng)價值高，這也是飲食減肥方法的精髓

　　理由：單純性肥胖者最基本的問題，即是攝入熱量大于消耗熱量。而攝入熱量過高與日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物攝取量過多有關。所以營養(yǎng)減肥的方式主要就是代餐，用高營養(yǎng)低熱量的食品來替代低營養(yǎng)高熱量的食品。

　　4、西藥減肥

　　特點：起效快，效果好，但反彈率高，有副作用。

　　理由：嚴格意義上來講西藥減肥都應該歸屬處方藥，可惜的是，現在的減肥藥都打著健康旗號，暗地里卻添加有藥物成份，于是不明就里的顧客只關心減肥效果好，使用著超過安全劑量數倍的藥物卻不知情，從而吃出各種問題來的現象時有發(fā)生。不過減肥藥自有它有用的一面，如不考慮反彈與副作用因素，單論起效快，減得多，它應該名列榜首。

　　注意事項：必須在醫(yī)生指導下安全用藥，禁忌人群切勿服用。

　　5、針炙減肥

　　對“針針”怕怕的美女潛意識會抵觸，但是真的不痛啦，一下下就好，來嘛!(感覺有點不對哦)

　　特點：調整機體內分泌，無副作用，效果好。

　　理由：針灸通過刺激相關穴位，促進機體脂肪代謝，消耗囤積在人體內部的脂肪，調節(jié)消化道功能，及時消除體內垃圾，達到調整機體內分泌的作用，同時還能抑止亢進的食欲，從而最終實現減肥。各種針刺療法的效果在 73。3%~ 89%左右。