你知道濕氣重怎么調(diào)理嗎?下面為大家推薦下治療濕氣重的小偏方哦!

　　一、食療調(diào)理

　　1、紅豆薏米綠豆粥：干紅豆薏米綠豆各30克(也可以干紅豆薏米各50克)，用豆?jié){機(jī)常規(guī)打成熟漿后分兩三次溫服(也可晚上用保溫瓶等量洗凈，倒入半瓶開水，第二天白天喝湯，晚上煮煮吃粥)，先連服七日后減至每星期二至三次到一次。

　　2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，開水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當(dāng)茶飲。

　　二、調(diào)理

　　1、平衡心態(tài)、樂觀積極，不要過分的壓抑或放縱自己。

　　2、飲食均衡，可適當(dāng)多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，少吃寒冷食?特別是冷飲)。

　　3、勞逸結(jié)合(加強(qiáng)鍛煉)、注意保暖。

　　4、用艾葉泡腳(最好在泡腳前喝40-100毫升溫艾葉水)。

　　方法：干艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開后改小火10-15分鐘關(guān)，能下腳時(shí)算起泡20-40分鐘(有保溫瓶的話，可在瓶中長的放半支、短的放兩節(jié)艾柱，用開水泡5-10分鐘后，再兌水泡腳)。記住，水一定要沒過腳踝，水溫不低于35-42度?？蛇B續(xù)泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，頭天可多出點(diǎn)汗，后以微出汗則止。