男生都渴望有個(gè)一米八的好個(gè)頭，女人也希望自己個(gè)子高挑苗條。那么你知道男生長(zhǎng)高的秘訣是什么嗎?

　　男生長(zhǎng)高這可不是通過(guò)主觀努力能達(dá)到的，這必須從嬰幼兒做起，必須在生長(zhǎng)發(fā)育期間，通過(guò)提供充足、合理的營(yíng)養(yǎng)，提高睡覺(jué)質(zhì)量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等途徑，為孩子增高創(chuàng)造有利條件，不為孩子留下個(gè)矮的遺憾。怎么做才能使孩子增高呢?不能挑食、保證充足的睡覺(jué)、多選有利于長(zhǎng)個(gè)的運(yùn)動(dòng)、保持愉快的情緒。

　　男生長(zhǎng)高的秘訣?“孩子睡得好，長(zhǎng)得高”。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，生長(zhǎng)激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡覺(jué)時(shí)——在晚十點(diǎn)以后，而且持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。希望孩子長(zhǎng)個(gè)子，一定要在晚上十點(diǎn)以前就寢。充足的睡覺(jué)是促進(jìn)孩子增高的重要途徑。

　　男生長(zhǎng)高的秘訣?孩子的運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項(xiàng)目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負(fù)重、收縮或壓縮性的運(yùn)動(dòng)，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長(zhǎng)距離跑步等，對(duì)身高增長(zhǎng)是不利的。

　　影響孩子生長(zhǎng)的重要的生長(zhǎng)激素，在睡覺(jué)和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分泌較高，在情緒低落的時(shí)候分泌較少。如果您的孩子經(jīng)常處于受到批評(píng)、責(zé)備，父母爭(zhēng)吵的環(huán)境中，情緒壓抑、情緒低落，那會(huì)嚴(yán)重影響孩子長(zhǎng)個(gè)。

　　男生長(zhǎng)高的秘訣?以上就是本文的全部?jī)?nèi)容，希望會(huì)對(duì)想要增高的朋友有所幫助。