由于生活中的飲食習(xí)慣不好，或者工作壓力大，熬夜什么的，很容易造成脾胃不好，那么脾胃不好的你要注意什么呢?脾胃不好吃什么中藥?

　　脾胃不好另外平時(shí)多食面食,少食酸甜和油炸食物,食物要求細(xì),軟,嫩,爛,另外多吃堿性的食品,同時(shí)避免暴飲暴食和辛辣刺激性的食物,還要注意有個(gè)好的心情,禁煙酒避免熬夜也很重要。

　　1.高良姜30克，粳米50克。先用高良姜加適量的水，在沙罐內(nèi)煎取藥汁;再用藥汁和粳米煮粥，空腹食之。1日1次，連服3--7天。 本方適用于胃寒性胃疼。

　　2.陳皮20克，蔥白10莖，香附子15克，生姜6克，雞肉。將雞肉切成1厘米見方的丁，備用，再將陳皮洗凈，香附醋炒，放入砂鍋中煎取藥汁200毫升，把生姜切成粒，蔥切成絲，再把雞肉，藥汁同放入鐵鍋悶煮。以先武火燒沸，酌加料酒、味精、醬油炒拌即成。吃時(shí)，以沸米酒50毫升，邊飲酒，邊吃雞了。須開懷食飲。 本方適用于肝氣郁滯之胃疼。

　　3. 丁香1.5克，肉桂1克，紅糖適量。丁香、肉桂用溫水浸透，武火煮沸，文火煮20分鐘，取汁，調(diào)人紅糖，每服5—10毫升，日3次。 本方溫胃散寒，適用于感寒腹痛。

　　4. 小茴香10克，胡椒12克。兩者共為細(xì)面，酒糊為丸，每服3--6克，溫酒送下。 本方散寒理氣止痛，適用于胃寒疼痛。

       5.黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。

    　6.脾胃不好的人可常吃山藥、南瓜、土豆等富含淀粉的食物來(lái)健脾胃。山藥中含有大量淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于胃的消化吸收功能，對(duì)慢性食管炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性胰腺炎以及小腸吸收功能不良等癥有很好的輔助治療作用。桑葚含有豐富的維生素、有機(jī)酸和活性蛋白，經(jīng)常食用能促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動(dòng)，可以開胃潤(rùn)腸。