很多人在吃飯后，常常會(huì)出現(xiàn)胃脹打嗝，感覺(jué)像氣頂一樣特難受，那么胃脹打嗝怎么辦?應(yīng)該怎樣調(diào)理?看下文就會(huì)有答案了。

　　1.分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。

　　2.先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長(zhǎng)一些時(shí)間，然后呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次。

　　3.喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次咽下。

　　4.洗干凈手，將食指插入口內(nèi)，輕輕刺激咽部。

　　5.將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。

　　6.嚼服生姜片。

　　7.將生韭菜洗凈，榨出菜汁后口服。

　　8.保持心情愉快,放松繃緊的神經(jīng).。

　　9.生活作息規(guī)律,進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽,少嚼口香糖。

　　10,選擇易消化的食物,多食蔬菜,多飲水,避免油膩,生冷,辛辣刺激性食物,少喝碳酸飲料.

　　11.適當(dāng)減少產(chǎn)氣較多的食物,避免將幾種產(chǎn)氣食物搭配.產(chǎn)氣較多的食物主要是豆類,淀粉類食物,如紅薯,大豆,土豆,芋頭,蘿卜,南瓜及板栗等.