一天排便幾次算正常?經(jīng)久不愈的便秘給其生活帶來(lái)了極大的痛苦，加重了精神和心理的創(chuàng)傷，甚至痛不欲生。曾有多名便秘患者，因不堪忍受而自殺的情況。有學(xué)者報(bào)道，男性長(zhǎng)期便秘易患帕金森癥。那么，如何有效治療經(jīng)常性便秘?

　　一天便便幾次算正常?

　　美國(guó)自然醫(yī)學(xué)博士吳永志的養(yǎng)生秘訣中的一條是：每天應(yīng)排便三次，只排便一次算是便秘。他認(rèn)為，每天食用三餐，也應(yīng)排便三次。在12時(shí)前排便兩 次，在下午或睡前再排便一次。一天如果是能保持3～4次排便，不僅可以排除體內(nèi)宿便，還能確保攝入的油，脂肪不被××到肝臟，可減輕肝臟負(fù)擔(dān)，并將大腸清除干凈。有的人每天排便兩次，早晚各一次;有的人，每天排便一次，或兩天排便一次;有的人一天排便兩三次。那么，成人到底一天排便幾次才算正常呢?原國(guó)才 認(rèn)為，一般情況下，保持規(guī)律的每天排便1～2次，足以排除腸道廢物。所以，每天在相對(duì)固定的時(shí)間排便，排便1～2次，屬于正常。但一天排便3～4次，如果 沒(méi)有腹痛及大便成分的異常，也屬正常。兩天或兩天以上排便一次，則不正常。每天排便超過(guò)3～4次，則應(yīng)到醫(yī)院檢查是否患有慢性腸炎，結(jié)腸炎等腸道疾病。

　　引發(fā)便秘的原因：

　　1、自發(fā)性：不是器官性的疾病，而是大腸遲鈍、急躁性大腸功能異常，以及排便出口阻塞所致。

　　2、內(nèi)分泌性：如懷孕時(shí)內(nèi)分泌異常，或是有女性生殖系統(tǒng)疾病者。

　　3、神經(jīng)性：例如糖尿病引發(fā)的周邊神經(jīng)病變、中風(fēng)、長(zhǎng)期服用利便劑等。

　　4、腸道性：例如腸扭結(jié)、狹窄、術(shù)后沾連、發(fā)炎、缺血、甚至嚴(yán)重痔瘡、潰瘍等。

　　5、心理性：焦慮、抑郁、適應(yīng)不良等情緒病患者。