春季手腳冰涼吃什么好?手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足，要補(bǔ)氣補(bǔ)血。今天，小編將為大家推薦紅棗益氣補(bǔ)血功效大。

　　紅棗，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。

　　一、紅棗枸杞茶

　　方1

　　用料：紅棗(用去核的比較方便)、枸杞、冰糖

　　做法：1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下;

　　2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機(jī)，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁;

　　3、用濾網(wǎng)濾去果肉渣;

　　4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了;

　　方2

　　原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆

　　做法：把材料放到一起，煮沸之后，燜5分鐘，在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻。

　　小貼士：若擔(dān)心紅棗會上火，可以去了核之后再熬滾

　　功效：紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞。

　　二、阿膠紅棗膏

　　材料：阿膠、紅棗、蜂蜜

　　做法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機(jī)打碎;在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒準(zhǔn)備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用。

　　功效：這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。

　　食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。