口干應(yīng)該如何預(yù)防?中醫(yī)認(rèn)為口干多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。總以為區(qū)區(qū)口干無礙大局，多喝水就能迎刃而解。其實(shí)，口干是多種西醫(yī)疾病的信號。今天，小編將與大家分享解決口干口渴的小技巧。

　　平時(shí)應(yīng)注意生活調(diào)理，有效措施為：

　　1、飲食要干和稀結(jié)合食用，并且盡量多喝一些湯湯水水，同時(shí)，注意不宜過咸。

　　2、平時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜與水果。因?yàn)樾迈r蔬菜及水果不僅含有大量維生素和水分，還含有豐富的粗纖維，須經(jīng)充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。經(jīng)常吃含酸味水果更為適宜，如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。

　　3、日常多飲水。飲水的方法宜采取多次飲用為佳，每次須少量。同時(shí)，每日常漱口數(shù)次，可選用中藥麥冬30克，桔梗20克，甘草6克，開水浸泡后當(dāng)茶飲或漱口。

　　4、點(diǎn)按魚際穴。魚際穴作用是：肺熱傷津，口渴多飲;清熱潤燥，魚際可尋。穴位定位：魚即魚腹，即屈曲大拇指時(shí)，肌肉隆起如魚腹;際即邊際。而魚際穴在魚腹邊際，即中醫(yī)講的赤白肉交接的地方，第一掌骨中點(diǎn)處。

　　1)點(diǎn)按魚際：用手拇指指端或指腹用力點(diǎn)按兩手魚際穴，以產(chǎn)生酸脹微痛感為宜。約5分鐘。

　　2) 點(diǎn)揉魚際：拇指指端點(diǎn)壓魚際穴后，再用力順時(shí)針和逆時(shí)針反復(fù)揉，以局部產(chǎn)生酸脹微痛為宜。約5分鐘。

　　3) 擦魚際：左手托住患者手部，裸露魚際穴，右手大魚際前后快速摩擦魚際穴。以局部皮膚透熱為度。約5分鐘。

　　4) 按摩魚際穴總時(shí)間約15分鐘。每天早晚各一次，多多益善。