3、凈化血液
當(dāng)身體內(nèi)水份不足時(shí),血液會(huì)變得粘稠,血流也會(huì)變慢,身體的廢物不易排出。這時(shí)候血液內(nèi)攜帶的氧氣降低,氧份不足,當(dāng)然肌膚也不會(huì)有健康的光澤。多喝水有助血液的清透,避免血液過于濃稠。尤其早上起床的時(shí)候,是血液濃度較高的狀態(tài),這時(shí)候補(bǔ)充一杯水份,可以讓身體神清氣爽的!
4、避免進(jìn)食過量
純水是無熱量的東西,不管喝多少對(duì)脂肪熱量囤積的幫助可說是“零”。更好的是,喝水會(huì)讓你有飽足感,這對(duì)于因?yàn)轲囸I感產(chǎn)生,容易發(fā)生過食現(xiàn)象的人來說,是很好的解決方式。所以咯~多喝水是減肥者必須做的事。
5、水嫩的好肌膚
粗糙干荒的肌膚是女人美麗的大敵,想要肌膚透著水嫩飽滿的光澤,光擦保養(yǎng)品是不夠的哦!肌膚保濕這個(gè)動(dòng)作要內(nèi)外兼做,也就是當(dāng)你在肌膚上涂涂抹抹一些保濕保養(yǎng)品時(shí),一定要配合多喝水,才能完全解決肌膚的干燥問題。而看看平常就有多喝水習(xí)慣的人,肌膚也多光澤有彈性,這是因?yàn)樯眢w水份充足,肌膚新陳代謝好的原因。
喝什么水才會(huì)瘦?
1、純凈的白開水
只有純凈的白開水,熱量才是零。小心別被一些廣告字眼給騙了,加味水、氣泡水等,這些都不是純水,看看瓶身上的營養(yǎng)標(biāo)示,確定一下熱量有多少就知道了。
2、含有礦物質(zhì)的水
有些水中含有多種礦物質(zhì),這些小分子的礦物質(zhì)容易進(jìn)入細(xì)胞,被身體吸收利用。市面上也有標(biāo)榜含有對(duì)瘦身有益的礦物質(zhì)水,想瘦的你不妨參考飲用。
3、室溫水
水到底要喝冷的還是溫的呢?營養(yǎng)師建議喝保存在常溫下的水最好。因?yàn)檫@樣的水溫與體內(nèi)溫度相仿,不會(huì)過度刺激腸壁等器官。不過如果你想借著喝水的動(dòng)作刺激腸胃蠕動(dòng),這時(shí)冷水就派上用場了。
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