小腿酸痛是什么原因?很多人都會(huì)是不是感到小腿肚子發(fā)酸發(fā)脹，市場(chǎng)難受的睡不著。而且一般在躺下睡覺時(shí)感覺特別明顯。那么，怎么治療小腿酸痛?

　　小腿酸痛病因有很多，局部循環(huán)不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環(huán)境溫度突然改變。飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足。某些慢性疾病、孕婦的發(fā)生率也會(huì)提高。甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會(huì)引起等。

　　1、因缺鈣而引起的抽筋導(dǎo)致小腿酸痛。這種情況下需要適量補(bǔ)鈣，個(gè)人比較推薦食補(bǔ)。例如黃豆豬腳湯、豆制品、乳制品等食物都富含鈣，易于人體吸收。若缺鈣嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一段時(shí)間的鈣片，但持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng),否則會(huì)有一定副作用。

　　2、 因受寒而引起的肌肉抽搐、酸痛。炎炎夏日，有些人為了貪涼，長(zhǎng)時(shí)間泡在涼水里，又或者在低溫空調(diào)間里睡覺，或是風(fēng)扇長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著腿部吹風(fēng)，都會(huì)引起寒氣入體。比較快的緩解方式是用熱水泡或是熱敷。

　　3、 疲勞過度引起的酸痛。比如行路時(shí)間過長(zhǎng)或超出平時(shí)的活動(dòng)量，穿不舒適的鞋行走運(yùn)動(dòng)，尤其是女性朋友，長(zhǎng)時(shí)間穿者高跟鞋進(jìn)出，容易小腿酸痛?？梢杂煤｛}或薄荷葉薄荷茶泡熱水泡腳，消除疲勞，緩解疼痛，見效快。

　　4、 揮發(fā)性氣體中毒引起的腿腫疼痛。這種情況多發(fā)生于新裝修的房間或新買的家具。首先要做的是隔離毒性物質(zhì)，房間空置通風(fēng)，并使用茶葉、綠色植物、活性炭等可吸附中和有毒氣體的物質(zhì)?；颊咭蚣皶r(shí)就醫(yī)、多喝水，根據(jù)中毒物質(zhì)不同及輕重程度，食用牛奶、綠豆等排毒食品。

　　不論是哪種原因引起的小腿酸痛，都可以用按摩來初步緩解。可使用輔助工具，例如按摩滾球，也可直接用手掌肉厚處揉按。最好事先涂抹適量橄欖油，以免因多次摩擦而引起皮膚灼痛。