生活中預防空調(diào)病的注意事項
(a)少開空調(diào),多利用自然風降低室內(nèi)溫度,適量流汗是預防要訣。
(b)室溫宜恒定在24度左右,室內(nèi)外溫差不宜超過7度,因溫差過大,冷熱劇烈相搏,易傷身致病。
(c)室內(nèi)空氣流速宜維持在每秒鐘20厘米左右,辦公桌勿置于冷風直吹處。
(d)書寫、打字等長時間坐定的辦公者,需適當增添穿脫方便的衣服,穿裙女性則應在膝部覆巾予以保護。同時注意間歇站起活動片刻,以增進人體末梢血液循環(huán)。
(e)下班后適當運動鍛煉流點汗,再洗個溫水澡。
(f)居室開空調(diào)時,特別要關(guān)心老年人和嬰幼兒,他們的溫度感覺差,體溫調(diào)節(jié)功能也差,易患上空調(diào)病。
(g)患上空調(diào)病者,可口服中成藥正氣片,也可用刮痧療法自療。
(h)學會實用穴位防治空調(diào)病,但是不同的癥狀選用的穴位也不同:
頭痛咽痛疲倦者:風池、大椎、風門、肺俞、肩胛部、中府;
胃腸道不適者:中脘、章門、氣海、脾俞、胃俞;
有月經(jīng)失調(diào)者:肝俞、脾俞、次廖、氣海、關(guān)元、三陰交。
2021-07-26
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2021-07-24
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