山竹的食用宜忌

山竹雖然功效較多，但在食用方面需要注意，山竹本身屬于寒性，對于體質(zhì)虛寒月經(jīng)期的女性要少食，且盡量不與其他寒性食物同食，如西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜等。

另外，由于山竹的糖分含量較高，糖尿病患者應(yīng)該盡量避免食用，肥胖者宜少吃。

山竹中含有豐富的鉀，腎病以及心臟病人也要慎用?；加心I病的人群，山竹也是要少吃的，因為山竹吃多了會對于腎臟代謝造成負擔，從而容易加重腎病情況。

①山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘。

②另外，山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜。

③切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。

④此外，山竹因含糖分較高，肥壯者宜少吃，糖尿病者更應(yīng)忌食。

⑤它亦含較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人應(yīng)少吃。

⑥山竹不可一次性多吃，過多會引起便秘。若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶調(diào)和一下。

⑦豆?jié){中含有大量豆制品，與山竹同食會讓味道串在一起，會引發(fā)惡心，嘔吐現(xiàn)象;酒類含有酒精成分，和山竹同食會產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)，不僅破壞山竹原有營養(yǎng)，還對身體不利;因為山竹本身就性涼，如果再和寒性食用同食，會導(dǎo)致容易拉肚子，所以盡量避免和西瓜，苦瓜等同時吃。

山竹的功效與作用及禁忌（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

山竹的營養(yǎng)價值

山竹殼厚硬呈紫色，肉雪白嫩軟，味甜略帶酸，非?？煽?，如果你不喜歡榴梿，只吃山竹，那同樣是一種上好的水果，在炎熱的泰國，山竹上市季節(jié)正好又是最熱的夏季，多吃山竹也會大大有助您消火壓熱，清涼可口。山竹是一種得天獨厚的水果，果殼厚，較不易損害果肉，與榴蓮齊名，號稱“水果之后”。且果樹壽命長達七十年之上。種植成本又不高。但需種植七八年才可收獲。不像紅毛丹只需三四年就有果實。榴梿過了五年也可出售了。

山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮、山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

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