維生素A自然存在于奶制品，蛋黃，魚油，橙色和黃色蔬菜中。吃柑橘類水果，花椰菜，辣椒和番茄可以獲得需要的維生素C。維生素E可以從植物油，麥芽，堅果，菠菜和鱷梨獲得。如果感覺飲食中的數(shù)量不夠，還可以采用維生素補充品。

　　關(guān)節(jié)痛還可能與必需脂肪酸缺乏有關(guān)。盡管服用這種營養(yǎng)補充劑不能防止關(guān)節(jié)炎發(fā)作，但它可以減輕炎癥和疼痛?？梢宰稍冡t(yī)生，獲得維生素補充品的建議。盡管不能從根本上治愈關(guān)節(jié)炎，但可以讓生活變得更舒適，行動更自由。

　　預(yù)防關(guān)節(jié)炎

　　1.避免誘發(fā)關(guān)節(jié)炎發(fā)病的環(huán)境因素

　　潮濕的環(huán)境有助于某些病原菌生長，與關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有一定關(guān)系。因此，平時應(yīng)注意衛(wèi)生，保持居室通風(fēng)和空氣良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是鏈球菌傳播。除此之外，其他環(huán)境因素如紫外線、某些化學(xué)物質(zhì)的接觸，有可能會導(dǎo)致某些易感人群產(chǎn)生異常的免疫反應(yīng)，導(dǎo)致不同關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，易感人群應(yīng)避免強紫外線和某些化學(xué)物質(zhì)的接觸。

　　2.合理飲食，保持良好的生活方式

　　營養(yǎng)缺乏可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎加重，而營養(yǎng)過剩、肥胖則可誘發(fā)或加重痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎，因此，科學(xué)合理的飲食是預(yù)防某些關(guān)節(jié)炎發(fā)生的措施，如減少攝入動物內(nèi)臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，能有效預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。吸煙人群罹患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的機率明顯升高，戒煙已成為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施之一。

　　3.適量運動，保持心情愉悅，提高機體免疫力

　　免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定與情緒具有相關(guān)性。臨床上很多患者都是在經(jīng)歷了不良生活事件后出現(xiàn)了自身免疫性疾病的表現(xiàn)，因此，保持樂觀、穩(wěn)定的心態(tài)，有利于預(yù)防由自身免疫病引起的關(guān)節(jié)炎。

　　以上就是關(guān)于吃維生素關(guān)節(jié)炎會改善嗎的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。