膝蓋肌腱炎怎么治療?肌腱炎俗稱“脈窩風(fēng)”，在中醫(yī)屬于“勞損”的范疇，病人會(huì)感到關(guān)節(jié)有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、腫脹等癥狀，是由于“氣滯血瘀”所導(dǎo)致的疼痛，，“氣傷痛，形傷腫”，因外力傷及經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)受阻，氣血運(yùn)行失調(diào)，流通不暢造成。那么，膝蓋肌腱炎的治療方法有哪些?

　　膝蓋，是人體最大最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)屬于鉸鏈關(guān)節(jié)，它是我們身上少數(shù)只能往一個(gè)方向運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)又是人體最大的承重關(guān)節(jié)，正常人的膝關(guān)節(jié)平均可承重35公斤。承受重量越多，關(guān)節(jié)軟骨磨損的機(jī)率也越大，肌腱也容易受傷，膝關(guān)節(jié)退化較快。肌腱炎大多數(shù)發(fā)生在中老年人身上，通常是因?yàn)橥魂P(guān)節(jié)受同一動(dòng)作的反復(fù)壓迫，導(dǎo)致肌腱疲勞損傷。若疼痛7～10天無好轉(zhuǎn)，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槁约℃I炎，或繼發(fā)其他疾病如滑囊炎，腕關(guān)節(jié)綜合征或靜脈炎，應(yīng)及時(shí)治療。

　　膝關(guān)節(jié)肌腱炎會(huì)讓患者行走的時(shí)候感覺自己的腰部酸痛難忍，特別是在下樓或下蹲以及站立困難的時(shí)候，都會(huì)加重疼痛，嚴(yán)重影響患者正常生活。建議使用肌腱膏就可以。

　　1、要減輕關(guān)節(jié)的負(fù)重，在平常的時(shí)候要注意自我保護(hù)，避免在下蹲的時(shí)候提取重物，對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的患者最好不要進(jìn)行爬山等長(zhǎng)時(shí)間慢性運(yùn)動(dòng)，可以試著打太極拳，打太極拳的時(shí)候要將重心放低，減輕對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力。

　　2、對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎患者，不疼的時(shí)候也要注意防治，在平時(shí)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以選擇騎自行車或者是游泳等運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)恢復(fù)正常有很大的幫助。

　　3、膝關(guān)節(jié)炎的病人要注意減輕體重，超重的人很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重，同時(shí)還會(huì)促進(jìn)軟骨的破壞，對(duì)于肥胖患者還會(huì)誘發(fā)膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。

　　4、膝關(guān)節(jié)炎的患者要注意不要穿高跟鞋，防止重心前移，對(duì)關(guān)節(jié)造成的壓力過大，當(dāng)然，還要注意膝關(guān)節(jié)的保暖。