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肝血不足的癥狀有哪些 肝血不足怎么辦

  肝血不足是指以血液虧損,肝失濡養(yǎng)為主要表現(xiàn)的證候,那么具體肝血不足的癥狀有哪些呢?讓我們一起來看看吧。

  肝血不足的癥狀有哪些?

  頭暈?zāi)垦?,失眠多夢,面白無華,兩目干澀,視物模糊,爪甲不榮,肢麻震顫,拘攣,婦女月經(jīng)量少,色淡,甚至經(jīng)閉,舌淡苔薄,脈細(xì)弱。

  肝血不足如何調(diào)理?

  1、飲食平衡,多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻,少飲酒。醉酒一次,相當(dāng)于得一次急性肝炎!

  2、心情舒暢:要學(xué)會制怒,盡力做到心平氣和、樂觀開朗,使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。生氣是最傷肝臟的,肝主疏泄,而大怒會影響肝的運(yùn)行,造成淤積,進(jìn)而對肝臟造成損害。

  3、適量運(yùn)動 :在春季開展適合時令的戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等,

  4、多飲水:初春寒冷干燥易缺水,多喝水可增強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,減少毒素對肝臟的損害。

  5、以飲用養(yǎng)肝茶、粥等食物瀉肝火、清肝毒、慢慢調(diào)理肝臟功能。事實(shí)上食療的養(yǎng)肝效果更好,特別在改善體質(zhì),治療小病,慢性病,預(yù)防重大疾病方面有它的優(yōu)勢。

  6、保證充足的睡眠,十點(diǎn)以后就開始休息了,到了十一點(diǎn)就是深睡狀態(tài)了 正好是肝臟排毒的時間,到二點(diǎn)這段時間是睡眠的最佳時機(jī),不要熬夜 熬夜比干一天的重活都累。

肝血不足的癥狀有哪些 肝血不足怎么辦

  飲食療法

  1.粥類

  可用人參粥、雞汁粥、枸杞粥、何首烏粥等,另用大棗10~15個,粳米100克,煮粥,可供早晚餐服。本粥有補(bǔ)氣血,健脾胃的作用,對胃虛食少,氣血不足者有輔助治療作用。

  2.百合桂圓湯

  百合30克煎水后去渣,將藥液適量加入桂圓肉,小火燉開后,酌加冰糖。

  3.以臟補(bǔ)臟法

  (1)雞肝粥味甘而溫,補(bǔ)血養(yǎng)肝,為食補(bǔ)養(yǎng)肝之佳品,較其他動物肝臟補(bǔ)肝的作用更強(qiáng),且可溫胃。具體用法是:取新鮮雞肝3只,大米100克,同煮為粥服食??芍沃欣夏耆烁窝蛔?,飲食不佳,眼睛干澀或流淚。

  (2)天麻雞肝蒸老年人肢體麻木者,可兩味同蒸服用。

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