2、常見(jiàn)健脾養(yǎng)胃的食物。

　?、倬?性平，味甘，有補(bǔ)脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補(bǔ)脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。

　　②薏苡仁 俗稱(chēng)苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明?李時(shí)珍說(shuō)它“能健脾益胃”?！侗静萁?jīng)疏》也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載。③白扁豆 xing平，味甘，能補(bǔ)脾胃虛弱?！侗静菥V目》中說(shuō)：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃。” 對(duì)于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。

　?、艽髼? 性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。明?李時(shí)珍稱(chēng)“棗為脾之果，脾bing宜食之。”對(duì)脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。

　　3、簡(jiǎn)便實(shí)用的藥膳。

　?、俸}卜大米粥 大米100克,胡蘿卜50克,大米煮成粥后加入胡蘿卜煮熟爛后食之,有健脾溫胃的功效。

　?、?a href='http://uabf.cn/news/html/yyeat/shiwu/20130525_127676.html' target='_blank'>芡實(shí)茯苓粥 芡實(shí)15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續(xù)煮爛成粥，分頓服。有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。

　?、酃?方 扎皮cha 融合砂仁、甘草、茯苓等中草本，用開(kāi)水沖泡服用，有行氣健脾胃之功效。

　　以上就是關(guān)于脾虛的表現(xiàn)有哪些的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。