一般性的 體內(nèi)缺氧”，即使不會直接發(fā)生生命危險，也會對身體健康造成損傷。 長時間大腦缺氧會造成不可逆轉(zhuǎn)的損害，甚至腦死亡，那么大腦缺氧怎么辦呢?讓我們一起來看看吧。

　　缺氧是指氧氣缺乏癥，即空氣中缺氧或氧氣缺乏狀態(tài)的總稱。大自然為每個人提供了基本生存條件，然而，如果處在一個缺少氧氣的特殊環(huán)境，或者雖然環(huán)境當(dāng)中不乏氧氣，但由于自身原因不能攝入足夠的 氧，或者對吸入的氧氣不能充分利用，人體就會發(fā)生機能、代謝和形態(tài)上的變化。這種狀態(tài)總稱就是缺氧或低氧。因此，醫(yī)學(xué)家把缺氧的原因分為環(huán)境性缺氧、病理性缺氧、生理性缺氧和運動性缺氧。

　　大腦缺氧的原因

　　(1)用腦過度

　　我們運動的時候呼吸會急促，心跳會加快，可是誰也沒有見過長時間伏案工作的人呼哧帶喘的。為什么?這個原因分兩點：第一，長時間的腦力勞動會增大大腦對氧氣的消耗速度，而大腦對氧氣的這種過度的消耗，并不能引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快(原因還不清楚)。第二，然而大腦對缺氧敏感，對于人體其他器官來說完全可以忍受的低氧狀態(tài)，對于大腦來說是不可饒恕的，于是就會出現(xiàn)上面描述的缺氧癥狀。

　　(2)肺氣量少

　　我們的呼吸能力和我們胸腔的體積是有關(guān)系的，當(dāng)我們做擴胸動作的時候，胸腔張開胸腔體積變大有利于肺部的舒張，而我們處于雙臂前伸狀態(tài)的時候胸腔是被擠壓的狀態(tài)，不利于肺部的舒張。而伏案工作的人胸腔是長時間處于被壓狀態(tài)的，如果有含胸駝背的習(xí)慣的話更甚。所以通氣量不足導(dǎo)致的大腦缺氧也是不可忽略的原因之一。

　　(3)精神因素

　　事業(yè)的起伏、無盡的工作任務(wù)、公司同僚的競爭，公司間的競爭等原因、經(jīng)常出現(xiàn)大幅度的情緒波動等(股票、金融市場大幅度波動時的大出、大進，家庭生活的困擾等原因)長期承受這種精神上的壓力或波動，其殺傷力遠大于感冒病毒對人體的影響，人會變得易疲勞，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑郁等，這種精神上的影響其原因還無法用醫(yī)學(xué)方法來解釋。

　　大腦缺氧怎么辦

　　1.做有氧運動，對兩種問題都可以適當(dāng)解決。如是工作中，推薦做伸展系的運動。

　　2. 可以使用氧氣機。

　　3.長期缺氧要長期解決，每天慢跑提高心肺功能，補鐵提高血液帶氧功能，睡眠充足不要熬夜。

　　4.冥想特別對腦力工作引起的缺氧有用。休息時深呼吸，集中注意力到一點，放松。

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