4、淤青：

　　有些人在日常生活中，可能經(jīng)常出現(xiàn)這種隋況：膝蓋或者胳膊上無緣無故地出現(xiàn)一塊淤青，但這塊淤青不痛也不癢，往往讓自己感到莫名其妙。其實(shí)，這也是血淤體質(zhì)者的特征之一，因?yàn)檫@些淤青是因血液流動(dòng)緩慢或停滯而導(dǎo)致的，不僅如此，氣血流動(dòng)不暢還會(huì)造成氣血供應(yīng)不足，進(jìn)而導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，出現(xiàn)心情不好、容易健忘等癥狀。

　　5、刺痛：

　　一般來說，血淤體質(zhì)者的感覺是刺痛，即比一般疼痛更嚴(yán)重的病癥，為什么會(huì)這樣呢?因?yàn)閷?duì)于血淤體質(zhì)者而言，他們的血已經(jīng)淤很久了，長(zhǎng)期累積起來的氣血阻礙，會(huì)讓疼痛的感覺加倍，并且，由于這種病癥長(zhǎng)時(shí)間得不到治療，已經(jīng)在體內(nèi)形成了頑固性疾病，也許，某一種療法能對(duì)它產(chǎn)生暫時(shí)的抑制作用，但是治標(biāo)不治本，其根本的治療方法，就是要散血化淤。

　　6、衰老：

　　早在遙遠(yuǎn)的古代，人們就已經(jīng)知道了血對(duì)人體的滋養(yǎng)作用，元代名醫(yī)朱丹溪便提出了“氣陽血陰，人身之神，陰平陽秘，我體常春“ ”氣血和一疾不生”等觀點(diǎn)，而在醫(yī)學(xué)典籍《儒門事親》中，也記載說“氣血流通為貴”。由此可見，血是人體最大的滋養(yǎng)源，一旦失去了這種滋養(yǎng)作用，生命的痕跡就會(huì)慢慢減退，即沒有氣血者會(huì)很快衰老，這也是血淤體質(zhì)者的特征之一。

　　血瘀體質(zhì)如何調(diào)理

　　1、飲食調(diào)理：

　　血瘀體質(zhì)的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會(huì)影響血液循環(huán)的食物，像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會(huì)影響到一個(gè)人的血液循環(huán)的，日常日常生活中要少吃藥者不吃，同時(shí)要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補(bǔ)血養(yǎng)血作用的食物，像豬肉，胡蘿卜這些都是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。此外在飲食上要盡量減少一些涼血，止血的食物，因?yàn)檫@些食物都是會(huì)加重血瘀體質(zhì)的癥狀的。

　　2、藥物調(diào)理：

　　中醫(yī)講究對(duì)癥治療，其實(shí)對(duì)于血瘀體質(zhì)的病人來說就要經(jīng)常的用一些具有活血作用的補(bǔ)品，像地黃，當(dāng)歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補(bǔ)湯都是可以給血瘀體質(zhì)的病人服用的。但是在服用這些所謂的補(bǔ)品的時(shí)候也要適當(dāng)，過量的服用補(bǔ)品會(huì)讓身體的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。

　　3、心理調(diào)理：

　　有資料表示一個(gè)人的心理健康以否其實(shí)也是會(huì)影響到身體的健康的，而血瘀體質(zhì)的人由于血液的循環(huán)受到了影響，因此日常的情緒也會(huì)受到很大的影響，因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒，用一種積極的態(tài)度去面對(duì)人生的很多事，

　　4、中醫(yī)調(diào)理：

　　中醫(yī)博大精深，中醫(yī)的針灸，刮痧，推拿其實(shí)都能起到一個(gè)很好的活血化瘀的作用的，對(duì)促進(jìn)血瘀體質(zhì)患者的血液循環(huán)也有很大的幫助。而中醫(yī)調(diào)理對(duì)其手法是有很多講究的，因此如果要利用中醫(yī)調(diào)理血瘀體質(zhì)的話，要盡量到那些正規(guī)的中醫(yī)院，千萬不要隨隨便便找一些沒有從業(yè)資格的調(diào)理師。

　　5、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：

　　運(yùn)動(dòng)是最好的養(yǎng)生方式，而對(duì)于血瘀體質(zhì)的人來說適量的運(yùn)動(dòng)具有增強(qiáng)心肺功能的作用。從而促進(jìn)了人體的血液循環(huán)，對(duì)改善體質(zhì)有著很大的幫助，當(dāng)然了對(duì)于血瘀體質(zhì)的人來說運(yùn)動(dòng)也不要太激烈了，盡可能的選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯(cuò)的選擇。

　　以上就是關(guān)于血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)方法的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?