便秘怎么辦快速治療?隨著人們飲食習(xí)慣的精致化，便秘普遍存在于人群之間。尤其是女性，比較突出的癥狀就是面試灰暗，小腹突出，乍一看上去就像老了好幾歲。

　　便秘怎么辦快速治療?七大便秘快速治療的偏方：

　　(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用于熱秘。

　　(2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪、玉竹各30克，兔肉適量，加水煮熟，鹽調(diào)味服食。適用于氣虛便秘。

　　(3)首烏紅棗粥：何首烏30克，紅棗10枚，冰糖適量，粳米60克。先將何首烏水煎取藥汁，再與紅棗、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。適用于血虛便燥。

　　(4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成細(xì)末，裝于瓶?jī)?nèi)。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調(diào)服。適用于陽(yáng)虛冷秘。

　　(5)黃芪筍魚(yú)湯：黃芪10~20克、黨參15~30、黑芝麻12~24克(布裹)、玉竹15~30克、 陳皮5、筍殼魚(yú)100~150克，煲湯。適用魚(yú)氣虛便燥，津液不足之便秘。

　　(6)將橘皮洗凈：切細(xì)絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次1湯匙，每日服3次，可治便秘，經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水，也可解除便秘之苦。

　　(7)雪耳大棗湯：雪耳10克，大棗15枚，冰糖適量，隔水燉1小時(shí)后服食。適用于便結(jié)難解，頭暈心悸，面色黃蒼白者。

　　除此之外，每天服用10克的水蘇糖對(duì)便秘的治療也能起到很好的效果。并且方法簡(jiǎn)單還可以有效地防御藥物治療帶來(lái)的副作用。

　　怎樣預(yù)防便秘：

　　一、怎樣預(yù)防便秘?飲食量不能太少，多吃粗纖維食物和順氣的食物，如洋蔥和白蘿卜。多吃芝麻、核桃、蜂蜜等潤(rùn)腸的食物。

　　二、多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腸動(dòng)力，規(guī)律排便。

　　三、減少精神緊張，避免因生活規(guī)律改變和心理壓力引起腸易激綜合征而導(dǎo)致便秘。

　　四、合理安排生活，保證睡眠充足，多喝水，能促進(jìn)新陳代謝，減少便秘。