糖尿病人如何進(jìn)行足部護(hù)理?

　　專家指出，糖尿病足會(huì)在患糖尿病5～10年后逐漸出現(xiàn)，學(xué)會(huì)足部護(hù)理，可減少糖尿病足發(fā)生、降低截肢率。

　　1.學(xué)會(huì)足部檢查，如有足部皮膚顏色、溫度改變、感覺(jué)異常、趾甲變形等，要及時(shí)就醫(yī)。

　　2.避免穿過(guò)緊、露出腳趾的鞋及高跟鞋，更不能赤腳外出。選擇透氣性好的襪子和布鞋，并保持干燥、清爽。

　　3.注意足部衛(wèi)生，每天用不超過(guò)體表溫度的溫水泡腳，切忌用熱水燙腳。洗腳后用柔軟、吸水性強(qiáng)的毛巾徹底擦干。冬季洗完腳后不要使用熱水袋、電熱器或直接燒火取暖。

　　4.修剪趾甲時(shí)要小心，避免修剪過(guò)短以防損傷甲溝皮膚。

　　5.如果足部有傷口、紅腫或化膿等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　6.戒煙戒酒，否則會(huì)減少局部的血流。

　　7.每日2-3次，每次5分鐘，抬高雙腳、活動(dòng)腳趾。

　　8.堅(jiān)持做腿部非負(fù)重運(yùn)動(dòng)(如在床上做屈伸腿部的運(yùn)動(dòng))，改善下肢血液循環(huán)。

　　9.不要長(zhǎng)時(shí)間"蹺二郎腿"，否則加大對(duì)神經(jīng)、血管的壓力。