下面為大家介紹的健康知識是：男性保護前列腺的8個細節(jié)，男性前列腺問題的人數一直高居不下，前列腺除了會影響男性性能力之外，還會導致不孕不育的出現(xiàn)，因此平時在生活中預防前列腺十分重要。一起來了解一下具體的做法吧。

　　專家指出，除了應盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食物，少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁等上飲食問題需要注意之外，生活中也是有許多保護前列腺的細節(jié)的。

　　男性如何保護前列腺?

　　1、多飲水：濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激可以誘發(fā)前列腺病變。白天應多飲水，夜間也應適量喝水，多飲水不僅可以稀釋血液，多飲水就會多排尿以發(fā)揮排尿對尿路的機械沖洗作用，還可有效稀釋尿液的濃度，減輕不良刺激對前列腺的影響。

　　2、常放松：有負擔的性生活和心理因素可能會增加前列腺病變發(fā)生的機會。臨床顯示，當生活和心理壓力減輕時，前列腺癥狀會同時緩解，因而平時應盡量保持放松的狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)和充足的休息，有助于前列腺的養(yǎng)護。

　　3、多溫?。?/strong>溫水沐浴可以舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環(huán)，減緩不適癥狀，每天用溫水坐浴1-2次，并適當按摩前列腺，動作要輕柔，可以收到良好的前列腺保護效果。