很多男性可能上了一定年紀后對于同房之事就有點力不從心了!很多男性朋友也想知道怎么能讓自己在房事中更有男人的魅力!那么，男性吃什么能提高性能力?這些食物能壯陽!一起來看看吧!

　　男性吃什么能提高性能力?這些食物能壯陽!

　　1、燕麥

　　新加坡一項研究顯示，食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。

　　研究人員說，成年人體內睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現(xiàn)性欲低下和勃起障礙等癥狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素，所以長期服用能使上述癥狀得到改善。但研究人員也指出，燕麥雖好卻不能多吃，過量食用燕麥可能對身體有害。

　　2、栗子

　　栗子對改善男性性功能主要表現(xiàn)在補腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，唐代，醫(yī)藥學家孫思邈就說板栗是 腎之果 ?，F(xiàn)代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，有較好的預防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達到延年益壽的目的。

　　栗子雖養(yǎng)人，生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜。

男性吃什么能提高性能力?這些食物能壯陽（圖片來自攝圖網）

　　3、韭菜

　　韭菜就不用多說了，大多數(shù)人都知道它的作用，能補腎、健胃、提神，還能活血散瘀，韭菜還有個別名叫“起陽草”，哈哈，光聽這個名字就知道吃韭菜對性能力的提高是有用的啦，而且吃韭菜容易讓男生亢奮，能提高持久度哦。

　　4、枸杞

　　枸杞常被中醫(yī)用于養(yǎng)生保健食用，中醫(yī)認為枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，更是提高男女性功能的健康良藥。

　　5、荔枝

　　荔枝含各種豐富營養(yǎng)物質，中醫(yī)認為荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效，還能幫助治療腎虧、陽痿早泄，改善人體循環(huán)，但不宜多食。

　　6、生蠔

　　生蠔對于提高男性性能力也是很有幫助的哦，因為生蠔具有高蛋白、低脂肪、易消化且營養(yǎng)豐富的特點，它的營養(yǎng)成分里含有鋅，男性吃生蠔有助于合成男性荷爾蒙，而生吃生蠔又是保留生蠔內鋅的最佳吃法哦，這個看個人的飲食習慣了，但如果選擇生吃的話，要記住不能多吃哦。

　　7、鮭魚

　　鮭魚和生蠔的功能差不多，都含有高蛋白質、能增加男性體內的荷爾蒙，使男生亢奮。

　　8、人參

　　人參大家都知道是大補的東西，不一定是給老人拿來補身子的哦，人參中含有的植物性荷爾蒙能提高睪固酮的含量,能增加精子的制造量,提高性生活的頻率哦。

　　所以，各位如果覺得自己性能力不如以前那樣精壯的男性可以多吃這些食物來重回領頭羊的位置哦!

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