隨著工作和生活壓力的增大，很多人患上了神經衰弱，那么，神經衰弱的表現有哪些？接下來一起看看以下相關介紹吧，希望能夠對大家有所幫助哦!

　　神經衰弱的表現

　　神經衰弱的主要臨床特點是：患者常感腦力和體力不足，容易疲勞。

　　常見癥狀有：乏力和容易疲勞。注意力難于集中，記憶不佳，常忘事，不論進行腦力或體力活動，稍久即感疲乏。對刺激過度敏感，如對聲，光刺激或細微的軀體不適特別敏感。這些都是神經衰弱的表現。

神經衰弱的表現有哪些 怎樣調理效果好

　　神經衰弱怎么調理？可以嘗試下面的幾種方法：

　　學會自我減壓：幾乎每個人在面臨學業(yè)，工作和生活壓力的時候都會感覺到力不從心，或者壓力過大，但是一定要學會自我減壓，自我疏導，不要過度的擔心，事實證明我們過度焦慮是沒有必要的，你所擔心的事情往往不會發(fā)生，另外，將你認為不可能的目標分解成若干個小的目標，也可以有效的減輕壓力。

　　學會自我催眠：神經衰弱的主要表現之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神壓力的時候，擔心自己休息不好沒有精力去處理明天的事情，往往越是擔心越睡不著，這時候要學會自我催眠，這里的催眠并不是心理學上說的專業(yè)的催眠，而是指在自己出現失眠狀況的時候，能有適合自己的辦法讓自己安然入睡。比如數數，靜臥，甚至自我暗示等。

　　堅持體育鍛煉：失眠主要是神經系統(tǒng)活動紊亂，而堅持體育鍛煉則可以使身體的各個機能能夠很好地工作和配合，提高機體的免疫力，而且運動所產生的疲勞感會使你很快入眠。

　　嘗試中醫(yī)中藥：神經衰弱其實并不難治，推薦患者嘗試中醫(yī)中藥，找醫(yī)院的神經科，大夫給你診脈之后會根據病情給你開幾方中藥?；旧虾韧昃蜁棉D的。所以不用太擔心。

　　以上就是關于神經衰弱的表現有哪些 怎樣調理效果好的介紹，相信大家已經有所了解了吧，希望能夠對大家有所幫助哦!